الخضراوات تقلل فقدان الذاكرة للمسنين

[GLOW="FF0000"]
من الأخبار الطبية .. الخضروات تقلل من معدل
فقدان الذاكرة لدى المسنين
[/GLOW]
[/GLOW]

اكتشف باحثون أميركيون أن المسنين الذين يتناولون ما لا يقل عن 2.8 طبق من الخضراوات يوميا يتباطأ لديهم فقدان الذاكرة وتدهور القدرات الذهنية بنسبة 40% على مدار ست سنوات بالمقارنة بأولئك الذين يأكلون أقل من طبق واحد يوميا.

ودرس فريق البحث 3718 شخصا في شيكاغو ممن تبلغ أعمارهم 65 عاما فأكثر, أوضحوا في استبيان ما يأكلونه كما خضعوا لاختبارات لقياس القدرات الذهنية مرتين على الأقل أثناء فترة الدراسة.

وفي المتوسط فإن أولئك الذين كانوا يتناولون الكميات الأكبر من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل الخس والسبانخ سجلوا أقل فقدان للذاكرة, وجاء في المرتبة الثانية من كانوا يأكلون خضراوات صفراء مثل القرع وخضراوات أخرى مثل القرنبيط.

وقال الباحثون في الدراسة التي نشرت في دورية علم الأعصاب إن البقوليات كالفول السوداني والعدس لها التأثير الأقل كما أن تناول الفاكهة بانتظام لم يعط أي تأثير واضح.

وقالوا إن أحد التفسيرات لفائدة الخضراوات للذاكرة هي أنها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين هاء الذي يرتبط وجوده في الجسم بتحسن وظائف المخ. واكتشفت الدراسة أيضا أنه كلما كبر الشخص في السن كلما حدث إبطاء أكبر في فقدان الذاكرة إذا كان ذلك الشخص يتناول كميات كبيرة من الخضراوات يوميا.

تبين فوائد الخضروات الكثيرة جدا في الاونة الاخيرة ، ولا أدري لماذا لا يتناولها معظم الناس في هذه الايام ؟؟! وعوضا عن ذلك يلجأون للمأكولات السريعة والمعجنات والدهون والتي لها من المخاطر الصحية مالها ...
جزاكم الله خيرا أخي أبا بدر على هذه المعلومة القيمة .

كولوا الخضروات يا شبــــــــــــــــــــــاب


قبل ما تصبحوا مسنيـــــــــــــــــــــــــن



جزاك الله الجنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة



ونفع بك الامــــــــــــــــــــة الاسلاميـــــة



لا حرمـــــــــك ربي الأجـــــــــــــــــــــــــــر

drawGradient()

ملكة سبأ
بالفعل هذا أمر منتشر وترك الفوائد الغذائية كثيراً ما يسبب بعض الحالات المرضية
أشكر لكِ تعقيبك ودعواتك المباركة


ام ريان
بارك الله فيك على كلماتك اللطيفة .. واسأل الله لكِ بالمثل