~*¤®§(*§ احلى تبولة §*)§®¤*~ˆ°

المقادير:

بقدونس 3 باقات
بندورة 3 حبات متوسطة
بصل 2 حبة متوسطة
نعنع 2/1 باقة
برغل ناعم 4/3 الكوب
عصير الحامض 4/1 كوب
زيت زيتون 2/1 كوب
ملح 2/1 1 ملعقة صغيرة
بهار 1 ملعقة صغيرة

الطريقة:

يفرم البقدونس والنعنع فرما ناعما مع الحرص على عدم وجود عروق أو أوراق صفراء.
تقطع البندورة الى قطع صغيرة .
يفرم البصل فرما ناعما، ثم تخلط كل المواد التي تم تحضيرها .
يغسل البرغل الناعم، ثم يصفى من الماء جيدا ، و يوضع على المواد المحضرة مع البهار والحامض والزيت وتقلب جميعا.
يجب أن يحافظ البرغل على القليل من قساوتة ، وإلا نقعناة لوقت أطول في الماء
و بالهنا و الشفاء



أختكم المشتاقة لرياض الصالحين

من أطيب أنواع السلطات لدى ,

طبق غنى بفوائده الغذائية لما يحتويه من ورقة القدونس وما أدراك ما البقدونس

المشتاقة لرياض الصالحين

بارك الله فيكم على تلك الوصفة الطيبة

ننتظر جديدكم ...لا حرمك ربي الأجر

شكرا لك اختي Iijurii

المشتاقة لرياض الصالحين

المشتاقة لرياض الصالحين
بارك الله فيكم على تلك الوصفة الطيبة
ننتظر جديدكم ...لا حرمك ربي الأجر
__________________

اختي الفاضله
بارك الله فيك
فعلا اكل زاكي
وخصوصا بالصيف

السلام عليكم اخواتي في الله سهـــــــــام الليل و dania
والله هذا من ذوقكم الحلو
اختكم المشتاقة لرياض الصالحين ;)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أختي الغاليه المشتاقه لرياض الصالحين جزاك الله خيرا تبوله لذيذه فعلا


وفقك الله لما يحب ويرضى


أختك نور الأحبة

شكرا شكرا ليك اختي