الكلمات الدلالية (Tags): لقيمات صغيرة, أكثر من الكبيرة, تشعرك بالشبع
  1. الصورة الرمزية رونق الامل

    رونق الامل تقول:

    افتراضي لقيمات صغيرة تشعرك بالشبع أكثر من الكبيرة




    من يريد الحفاظ على الحمية الغذائية ولا يستطيع التخلي عن تناول الطعام أمام التلفزيون، عليه أن يجبر نفسه على تناول الطعام بقضمات صغيرة. هذا ما ينصح به باحثون من جامعة “فاجنينجن” الهولندية بناء على تجربة أجريت على 53 شخصاً.

    فقد توصل الباحثون من خلال دراستهم إلى أنه من الممكن خفض حوالي 30% من كمية الطعام التي يتناولها الفرد إذا تناول الطعام على قضمات صغيرة، حتى لو كان يشاهد التلفزيون.

    وأجرى الباحثون تجربتهم انطلاقاً من دراسات سابقة أظهرت أن الإنسان يتناول في المعتاد كميات طعام أكبر من المعتاد عندما يكون انتباهه منصرفاً إلى شيء آخر، مثل مشاهدة التلفزيون، لكن التجربة الجديدة للباحثين الهولنديين أثبتت نتيجة عكسية شريطة أن تكون لقيمات الطعام التي يتناولها الفرد خلال مشاهدة التلفزيون صغيرة.

    وقام الباحثون بتقسيم المجموعة الخاضعة للتجربة إلى ثلاث، وقدموا لأفراد كل مجموعة حساء طعام خلال مشاهدة التلفزيون، وطلبوا من الأولى تناول الحساء برشفات صغيرة بالملعقة، والثانية برشفات كبيرة، وأتاحت للثالثة حرية تحديد الكمية التي ترشفها، وتركوا الجميع يتناولون الكمية التي يريدونها من الحساء حتى يشعروا بالشبع. وأظهرت التجربة، التي نشرها الباحثون في دورية “بلاس وان”، أن الأفراد الذين تناولوا حساءهم على رشفات صغيرة شعروا بالشبع رغم تناولهم كمية أقل مقارنة بالذين تناولوا الحساء على رشفات كبيرة.

    ورأى الباحثون، بحسب ما نقلت صحيفة “الأنباء” الكويتية، أن شركات المواد الغذائية من الممكن أن تساهم في مكافحة السمنة المفرطة إذا قدمت منتجاتها على هيئة لقيمات صغيرة.

    لكنني اعتقد ان المشكلة ليست في طريقة تقديم الوجبات ولكن بالتاني عند تناول اللقيمات وتقسيمها الى قطع صغيرة.












    taghzya
    ربي آسالك ثلاثه 1 : جْنِھٌ آلفردوس 2 : ۈحُسْنَ آلخآتمِہٌ 3 : ۈرضآ آلوالدين آمَين يارب .. وإياكم
     
  2. الصورة الرمزية ابو يزن

    ابو يزن تقول:

    افتراضي رد: لقيمات صغيرة تشعرك بالشبع أكثر من الكبيرة





     
  3. الصورة الرمزية ام حفصه

    ام حفصه تقول:

    افتراضي Re: لقيمات صغيرة تشعرك بالشبع أكثر من الكبيرة






    الدمعه- طيف- رضى رزقتم الجنه بلا حساب ----والجميع----
     
  4. الصورة الرمزية رياض أبو عادل

    رياض أبو عادل تقول:

    افتراضي Re: لقيمات صغيرة تشعرك بالشبع أكثر من الكبيرة

     
  5. الصورة الرمزية رونق الامل

    رونق الامل تقول:

    افتراضي رد: لقيمات صغيرة تشعرك بالشبع أكثر من الكبيرة

    ربي آسالك ثلاثه 1 : جْنِھٌ آلفردوس 2 : ۈحُسْنَ آلخآتمِہٌ 3 : ۈرضآ آلوالدين آمَين يارب .. وإياكم