النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    مراقبة الملتقيات التقنية الصورة الرمزية رونق الامل
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الدولة
    الإمارات
    المشاركات
    8,760
    Rep Power
    677

    افتراضي لقيمات صغيرة تشعرك بالشبع أكثر من الكبيرة




    من يريد الحفاظ على الحمية الغذائية ولا يستطيع التخلي عن تناول الطعام أمام التلفزيون، عليه أن يجبر نفسه على تناول الطعام بقضمات صغيرة. هذا ما ينصح به باحثون من جامعة “فاجنينجن” الهولندية بناء على تجربة أجريت على 53 شخصاً.

    فقد توصل الباحثون من خلال دراستهم إلى أنه من الممكن خفض حوالي 30% من كمية الطعام التي يتناولها الفرد إذا تناول الطعام على قضمات صغيرة، حتى لو كان يشاهد التلفزيون.

    وأجرى الباحثون تجربتهم انطلاقاً من دراسات سابقة أظهرت أن الإنسان يتناول في المعتاد كميات طعام أكبر من المعتاد عندما يكون انتباهه منصرفاً إلى شيء آخر، مثل مشاهدة التلفزيون، لكن التجربة الجديدة للباحثين الهولنديين أثبتت نتيجة عكسية شريطة أن تكون لقيمات الطعام التي يتناولها الفرد خلال مشاهدة التلفزيون صغيرة.

    وقام الباحثون بتقسيم المجموعة الخاضعة للتجربة إلى ثلاث، وقدموا لأفراد كل مجموعة حساء طعام خلال مشاهدة التلفزيون، وطلبوا من الأولى تناول الحساء برشفات صغيرة بالملعقة، والثانية برشفات كبيرة، وأتاحت للثالثة حرية تحديد الكمية التي ترشفها، وتركوا الجميع يتناولون الكمية التي يريدونها من الحساء حتى يشعروا بالشبع. وأظهرت التجربة، التي نشرها الباحثون في دورية “بلاس وان”، أن الأفراد الذين تناولوا حساءهم على رشفات صغيرة شعروا بالشبع رغم تناولهم كمية أقل مقارنة بالذين تناولوا الحساء على رشفات كبيرة.

    ورأى الباحثون، بحسب ما نقلت صحيفة “الأنباء” الكويتية، أن شركات المواد الغذائية من الممكن أن تساهم في مكافحة السمنة المفرطة إذا قدمت منتجاتها على هيئة لقيمات صغيرة.

    لكنني اعتقد ان المشكلة ليست في طريقة تقديم الوجبات ولكن بالتاني عند تناول اللقيمات وتقسيمها الى قطع صغيرة.












    taghzya
    ربي آسالك ثلاثه 1 : جْنِھٌ آلفردوس 2 : ۈحُسْنَ آلخآتمِہٌ 3 : ۈرضآ آلوالدين آمَين يارب .. وإياكم

  2. #2
    وسام الأحبة البرونزي الصورة الرمزية ابو يزن
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الدولة
    فلسطين --- غزة
    المشاركات
    1,670
    Rep Power
    181

    افتراضي رد: لقيمات صغيرة تشعرك بالشبع أكثر من الكبيرة






  3. #3
    مراقبة الملتقيات الأدبية و الطبية و النصرة و البراعم الصورة الرمزية ام حفصه
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    13,460
    Rep Power
    1014

    افتراضي Re: لقيمات صغيرة تشعرك بالشبع أكثر من الكبيرة






    الدمعه- طيف- رضى رزقتم الجنه بلا حساب ----والجميع----

  4. #4
    مشرف الملتقيات الأدبية الصورة الرمزية رياض أبو عادل
    تاريخ التسجيل
    Sep 2011
    الدولة
    الجزائر
    المشاركات
    3,097
    Rep Power
    245

    افتراضي Re: لقيمات صغيرة تشعرك بالشبع أكثر من الكبيرة


  5. #5
    مراقبة الملتقيات التقنية الصورة الرمزية رونق الامل
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الدولة
    الإمارات
    المشاركات
    8,760
    Rep Power
    677

    افتراضي رد: لقيمات صغيرة تشعرك بالشبع أكثر من الكبيرة

    ربي آسالك ثلاثه 1 : جْنِھٌ آلفردوس 2 : ۈحُسْنَ آلخآتمِہٌ 3 : ۈرضآ آلوالدين آمَين يارب .. وإياكم

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 01 Jul 2010, 01:34 PM
  2. لقيمات بالجبنة ....
    بواسطة دمـ تبتسم ـوع في المنتدى ملتقى الطيبات
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 12 Feb 2009, 11:29 AM
  3. كيف يقوم العبد المسلم بشكر ربه تعالى على نعمِه الكثيرة ؟
    بواسطة محب التوحيد في المنتدى الملتقى الشرعي
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 06 Dec 2008, 05:44 PM
  4. من غير مقدمات انا طالعة من هالمكان....؟؟؟
    بواسطة ام حمودي في المنتدى الملتقى العام
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 27 Aug 2006, 08:26 PM

الأعضاء الذين قرأو هذا الموضوع : 0

إجراءات :  (عرض - الذين قرأو الموضوع)

لا يوجد أسماء لعرضها.

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •