النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    مراقبة الملتقيات الأدبية و الطبية و النصرة و البراعم الصورة الرمزية ام حفصه
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    13,460
    Rep Power
    1020

    Arrow 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء





    دبي - سارة الدندراوي
    أفاد خبراء أن تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل، وذلك لحاجة الصائم وبعد يوم طويل إلى طاقة وماء.

    ويحتوي الرطب على نسبة عالية من السكريات تتراوح بين ربع وزن الحبة الواحدة ونصفها، كما تحتوي أيضا على 65-70% ماء ونسبة بسيطة من الألياف والبروتينات ونسبة من الدهنيات النباتية، بينما يحتوي التمر على نسبة أكبر من السكر فيه والتي تصل من نصف إلى ثلاثة أرباع وزن حبة التمر وتصل نسبة الماء إلى ربع الوزن تقريباً.

    وينصح الخبراء بترك المعدة والأمعاء بعد تناول التمر لمدة 15 إلى 20 دقيقة لتمتص وتستخلص السكر، ليعود السكر في الجسم إلى مستواه الطبيعي.

    ورغم فوائد التمر المتعددة التي تتراوح من مقو للكبد إلى تنشيط الغدة الدرقية، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناوله لكونه عالي السعرات الحرارية.

    وتحتوي 10 حبات تمر على 350 سعرة حرارية، لذا يفضل الخبراء تناول الرطب عن التمر، لأن 10 حبات رطب تحتوي على 136 سعرة حرارية.

    أما عن التمر بالشوكلاتة، فحبتان تساويان 180 سعرة حرارية، وحبتان من التمر باللوز تحتويان على 120 سعرة حرارية.

    يُذكر أن التمر منجم من الفيتامينات لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية كالفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت، كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات أ وب1 وب2 ود.







    الدمعه- طيف- رضى رزقتم الجنه بلا حساب ----والجميع----

  2. #2
    مشرفة الملتقيات الشرعية الصورة الرمزية شامخه بديني
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الدولة
    السعوديــه
    المشاركات
    1,429
    Rep Power
    129

    افتراضي رد: 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء

    جزاك الله خيرا ونفع الله بك
    ياليت تفيدينا غاليتي اريد علاج للتشنق لدى الاطفال اسال الله ان لايحرمك اجر جهودك
    التعديل الأخير تم بواسطة شامخه بديني ; 07 Sep 2011 الساعة 12:57 PM

  3. #3
    مشرفة قسم الشقائق و الطيبات الصورة الرمزية مرسى الإيمان
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    المشاركات
    3,066
    Rep Power
    246

    افتراضي رد: 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء

    بارك الله فيكِ أخيتي

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 19 Feb 2011, 12:37 PM
  2. الحاج والمال الحلال
    بواسطة همي الدعوه في المنتدى وَأَذِّن فِي النَّاسِ بِالْحَجِّ
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 15 Nov 2009, 02:35 PM
  3. :: مشروبات الطاقة تدمر الكبد والجهاز العصبي.. ::
    بواسطة دمـ تبتسم ـوع في المنتدى الملتقى الطبي العام
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 27 Jan 2009, 05:30 PM
  4. المال الممدوح والمال المذموم !!!!!!
    بواسطة خالد نزال في المنتدى الملتقى الشرعي
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 02 Jun 2007, 12:10 AM
  5. التركيز يُوَلِّد شحنة من الطاقة!
    بواسطة IIJURII في المنتدى الملتقى العام
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 11 Aug 2004, 07:45 AM

الأعضاء الذين قرأو هذا الموضوع : 0

إجراءات :  (عرض - الذين قرأو الموضوع)

لا يوجد أسماء لعرضها.

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •