الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد
  1. الصورة الرمزية فراشة فلسطين

    فراشة فلسطين تقول:

    منقول هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل

    هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل

    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته


    إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة

    فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين ..


    وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


    - ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

    - غشاوة أو ضبابية في الرؤية.


    - ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في
    شاشة الكمبيوتر.

    - صداع أو ألم في عضلات الرقبة .

    - صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

    - زيادة التحسس من الضوء.


    لذلك عليك أن تتبع ما يلي :


    -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

    - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

    - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

    - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

    - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

    - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

    شكرا و اتمنى الشفاء للجميع



     
  2. الصورة الرمزية الصحبة الصالحة

    الصحبة الصالحة تقول:

    افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل

    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
    ليست الجنآحان هما سبب بقآء الطير محلقاً ..!
    نقآء الضمـير هو الذي يجعله ثابتاً في السمــآإء
    متى ماامتلكنا ضميراً نقياً نحن البشـر . . أُجـزم بأننـا سنحلـقُ
    مع الطيــوور
     
  3. الصورة الرمزية ريح الصبابة

    ريح الصبابة تقول:

    افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل

    بارك الله فيك اختي على هذه النصائج القيمة ..
    جزاك الله كل خير ..



    مع حبي ...

    ريح صبابة الاحبة ...
     
  4. الصورة الرمزية عااااااشق الجنة

    عااااااشق الجنة تقول:

    افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل

    شكرااااااااااااااااا لك
     
  5. الصورة الرمزية الدكتور

    الدكتور تقول:

    افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل

    بارك الله فيكم ونفع بكم

    وحفظنا وإياكم وجميع المسلمين من كل ضرر
    الماضي درس ... والحاضر غرس .. والمستقبل حصاد غرسك بالأمس
    قد تُخفي عن الناس مافي نفسك ولكن ...
    تذكر من يعلم السر وأخفى
    أخي قاريء الموضوع ردك على موضوعي له أثره البالغ في نفسي
    فلا تبخل علينا بمشاركتك

     
  6. الصورة الرمزية مرسى الإيمان

    مرسى الإيمان تقول:

    افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل

    بارك الله فيكم على الطرح
     
  7. الصورة الرمزية الدمعة اليتيمة

    الدمعة اليتيمة تقول:

    افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل

    بارك الله فيكم و نفع الله بكم
    نصائح مفيدة خاصة في هذا الزمن الذي يمكث فيه الكثير أمام هذه الشاشة
    و العين حبيبة تستحق العناية و الإهتمام
    حفظ الله الجميع

    ====
    ينقل لقسم طب العيون و البصريات
    ====
    (( رَبِّ ابْنِ لِي عِنْدَكَ بَيْتًا فِي الْجَنَّةِ ))
    دعواتكم لوالدي بالشفاء و ( دعواتكم لعمي بالرحمة و المغفرة)
    (( إِنِّي ذَاهِبٌ إِلَى رَبِّي سَيَهْدِينِ ))


    ڵنگن ارواح راقية

    نتڛامےُ عن ڛفاڛف اڵامۆر , ۆعن گڵ مايخدش نقائنا،

    نحترم ذاتنا ۆ نحترم اڵغير ، عندما نتحدث نتحدث بعمق

    نطڵب بأدب ، ۆنعتذر بصدق ..

    نترفع عن اڵتفاهات ۆ اڵقيڵ ۆاڵقاڵ
    ۆاذا اردنا اڵرحيــڵ ، نرحـڵ بصمت
     
  8. الصورة الرمزية Opto.Hamza

    Opto.Hamza تقول:

    افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل

    [align=center]
    مآ شآء الله تعالى ... جهود رآئعة ... أختناا الفاضلة // فراشة فلسطين ...

    أحسنت ِ نقلا ً لهذه النصائح الغاية في الأهمية ...

    مع توضيح بسيط لمعلومة مذكورة غير دقيقة الصحّة ...

    وهي أنّ الترميش في العين الطبيعية يكون من 3_4 مرات في الدقيقة وليس مرّة كل 5 ثواني ...

    جزيتم الفردوس الأعلى ،،
    [/align]
     
  9. الصورة الرمزية فله المميزة

    فله المميزة تقول:

    افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل

    بارك الله فيكم ونفع بكم