برتقاله واحده تكفي

<span style='color:orange'> <div align="center">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

برتقاله واحده تكفي للوقايه من امراض اللثه

أظهرت الدراسات العلميه الحديثه ان الذين لايحصلون على حاجتهم

من فيتامين (سي ) المقررة بحوالي 60 ملليجرام يوميا وهو ما

يعادل برتقاله يعانون من إحتمالات تعرضهم بنسبة اكثر من غيرهم

لأمراض اللثه بالمقارنه بالذين يتناولون حوالي 180 ملليجرام يوميا .

مع تمنياتي لكم بالصحه والسلامه

أخوكم الفرات </div></span>

جزاك الله خير الجزاء د. الفرات

<span style='colorreen'>مشاركة رائعة .. بارك الله فيك وأحسن إليك ونفع بك

وجعل ما تقدم للمنتدى في ميزان حسناتك

ولكن عندي استفسار :

هل شرب عصير البرتقالة يعادل أكلها ؟؟

و ما هي الكمية المثالية لتناول البرتقال يوميا ً ؟

أبنكم >> سردوبي</span>

<div align="center">شكرا على هذه المعلومات القيمه طبيبنا العزيز ..

لكن لي سؤال ..

وهو مكمل لسؤال اخي سردوبي هل عصير البرتقال المحفوظ تكون به فوائد غذائية .

ولا اعني العصائر طويلة الامد انما العصائر التي تكون مدتها اسبوع او 10 ايام ..

ولكم تحياتي ^_^ </div>

<div align="CENTER">بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،


معلومة قيمة

أخي الفرات

حفظكم الله
</div>

بصراحة انا احب عصير البرتقال مرررررررره

شكرا لطبيب ملتقانا

أكل البرتقال أفيد من شربه ، كما أن عصير الجزر أفضل من أكله ..، للفائدة المرجوه من الألياف ، وهناك طريقة مناسبه أيضا للفئة التي لا تستهويها الفاكهة وهي أن يتم تقطيع البرتقاله ومعها فاكهه أخرى مثل التفاح بقشرة أو الكيوي ويقدم مثل ما يقدم تماما صحن الشبس (البطاطا) ويتم تناولها أثناء المتابعه في النت فمنها سد للشهية وطارد للجوع ، ومنها فائدة جلية في إستخراج سموم الجسم إذا استمر عليه هذه الطريقه ..

<div align="center">بارك الله فيك دكتورنا الفرات

على المعلومه القيمه

وشكرا خاص لك

still alive</div>

جزاك الله خير اخونا الفرات

وانا في انتظار اجابتك على الاخوة سردوبي واحساس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواني الكرام سردوبي ، إحساس بلا شك أن أكل البرتقال أكثر فائده من عصيره

لما يتحويه من ألياف تفيد الأمعاء وتمنع تكاثر البكتريا الضاره كما واننا يجب أن لا

ننسى الفائده العظيمه للقشره البيضاء التي تأتي بعد القشره الخارجيه حيث انها

تمنع الأصابه بأمراض القلب وتقويه أما بالنسبه الى العصائر فيفضل شرب العصير

بعد عصره مباشرة حتى لا يفقد عناصره الرئيسيه وخصوصا الفيتامينات التي تفقد

خواصها بسرعه وبصراحه اعتقد ان العصائر المصنعه والمحفوظه هي حشو

للبطن فقط لا انكر ان فيها بعض الفوائد وخصوصا تلك التي لا يكون للمواد الحافضه

أثرا فيها ولكن اكل البرتقال الطازج أصح بكثير .

تمنياتي لكم بالصحه والعافيه

أخوكم الفرات

جزاك الله خير الجزاء دكتورنا الفرات

بارك الله فيك وأحسن إليك ونفع بك