ماذا تعرفون عن سن المراهقه----- سلسلة من المعلومات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المراهقة--- هي الفترة التي تقع بين سني الطفوله وسن النضوج وتستمر من سن العاشرة الى التاسعة عشرة.
وفيها مراحل حافله بالتغيرات الجسمية والفسيولوجية والاجتماعية والانفعالية.
المشاكل التي يمر بها المراهق--
1- محولة اثبات الذات : وهي تنمو من خلال التفاعل الاجتماعي وذلك في اثناء قيام الفرد بمجموعه من الاعمال والادوار في اطار جماعته ، وكلما كانت هناك مواقف اجتماعية وعلمية وثقافية يتفاعل فيها الفرد بطريقة سليمة زاد من ثقته بنفسه واعتداده بذاته.
2-التمرد والصراع بين الاجيال : كثيرا ما ينتاب المراهق او المراهقة شعور بالتمرد والعناد يسفر عن صراع بينهما وبين الوالدين او السلطة او المدرسة.وترجع هذه الحالة الى حاجة المراهق الى تحقيق ذاته والشعور بالاستقلال عن المحيطين به من ناحية ، وبين حاجته الى تهذيب هذه الذات ، فهو بحاجة الى ان يكون مقبولا اجتماعيا ، والى ان يحترمه ويقدره الاخرون،
ومن اهم مميزات المراهق في هذه المرحلة هي ميله الشديد الى المناقشة وابداء الراي والثورة على التقاليد والاوضاع الجامدة --- فانه يتعين ان يستغل تلك الاراء والافكار في اعمال بناءة مثل الابتكارات العلمية او الفنية او الادبية او الاجتماعية، كما وان المسائل الدينية من الامور التي تشغل بال المراهق في هذه المرحلة فلذلك يجب ان يثقف نفسه في هذا المجال وان يبحث ويسال عن الكتب المفيده والمصادر التي ترسخ فيه العقائد الدينية وفهم حقائق الدين ومبادئه السامية.
3- تاثير الاقران:ان انتماء الفرد في هذه المرحله الى جماعة معينة يعد امراطبيعيا، والمدرسة هي المكان الذي يحدث فيه معظم اوجه التفاعل بين المراهق وزملائه، ويجد المراهق نفسه وذاته في داخل جماعته ممايزيد من انفصاله عن والديه ، فهو اصبح عضو في جماعة لها صفات ومعايير واساليب وسلوك يختلف عن ما هو موجود في اسرته .
وعادة ما يختار المراهق اصدقائه بنفسه رافضا تدخل الكبار ، او توجيههم له الا انه كثيرا ما يخطئه الحظ او يثبت له بعد الخبرة والتعامل معهم ان الكثيرين منهم غير جديرين بصداقته، لذلك فان انتقاء الجماعة واختيارها مهم وضروري في هذه المرحلة
4- شغل اوقات الفراغ: يحتاج المراهق الى الترفيه والتسلية والاسترخاء ويتمثل ذلك في اساليب مختلفة مثل القراءة والاشتراك في اوجه النشاط الرياضي والرحلات والسباحة وتجمعات الشباب وغيرها، وتفيد المعسكرات فائدة كبيره في هذا الشان فالترتيب لقيام برحلة وتحمل المسؤولية يفيد في استغلال طاقة المراهق .
5-مشكلة التدخين عند المراهقين:التدخين من العادات الضارة بالصحة ويزداد ضررها كلما ازداد عدد السكاير المدخنة يوميا وكلما طالت مدة العمر التي يقضيها المرء مدخنا . ويكون المدخن اقل قدرة على القيام بالالعاب الرياضية او الفوز بالسباقات اضافة الى اصطباغ الاصابع وزيادة الاتساخ وصرف النقود في وجه غير معقول.
6-مشكلة ظهور حب الشباب: وهي من المشاكل التي يواجهها المراهق ولعلاجها يمكن مراجعة طبيب مختص وكذلك الرياضة المنتظمة في الهواء الطلق ةاشعة الشمس مفيدة وكذلك التقليل من اكل الحلويات .
7-مشكلة الغذاء : ان كمية الغذاء التي يتناولها المراهق تزيد في هذه المرحلة بسبب الزيادة في النمو والفاعلية الشديدة لذلك يحتاج المراهق الى تناول الغذاء الكامل لسد حاجة الجسم من العناصر الغذائية ، فيحتاجون من 60-85 غم من البروتين والى 3500 سعرة حرارية في اليوم الواحد نتيجة لما يقوم به من فعاليات.
والى جميع الفيتامينات والحديد وخاصة المراهقات والكالسيوم لضمان سلامة الاسنان والعظام .
نرجوا ان نكون قد افدناكم اخوتي----
-------------------------اختكم سبأ ----------------------[/IMG]

باركَ الله فيكم أختنا الفاضلة سبأ

على هذه المعلومات الهامة والمهمة

والأهم من ذلك أيضاً :

هو كيف نتعامل مع المراهق في هذه السن الخطرة ؟

وفقكم الله أختنا الكريمة ونفع الله بكم