عيونك الله يخليلك عيونك (ماكو اهم منها )

السلام عليكم ورحمة

اخواني واخواتي اليوم جايب لكم ناصيح هووواية مهمة

اكو شي اهم من العين ماكو ابد

اتمنى انكم تحافظوا عليه ودعائي لكم بالصحة والعافية

1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.


2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
[BIMG]http://www.dianeromanello.com/Images/R_Window-RowBoat_L.jpg[/BIMG]

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)


4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).


5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة
أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.


6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.


7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
[BIMG]http://www.homevisions.com/hvprod/assets/product_images/30358_x.jpg[/BIMG]

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
:0:

في الختــــــــــــــــــــــــــــــــام أقول لك:

العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية

فإعطهما الحق في الراحة.

نصائح وارشادات قيمه
اخينا المبارك الفرات
شكرا على طيب النصيحه
فالعينان هماجوهرتان
الحياه
نسال الله انيحفظهما
ويصونهما
من الامراض والنظري للحرام

وان يمتعنابهما بالنظري لوجه الكريم
اللهم آمين

اشكر مرورك الكريم على صفحتي

وكلماتك الجميلة ونصيحتك المباركة

وفق الله اختنا بسمة لكل خير وننتظر مشاركاتك الموفقة دائماً

الله يعطيك العافية دكتورنا الحبيب ..

نسـأل الله أن يحفظ عنونك من كل شـرّ

د. الفرات



نصائح قيمه ونافعه وجميله وقد احتوت على الظرافه لسهولة التطبيق

اشكرك عليها وان شاء الله نستفيد منها .

والحمد لله انني لست مدمنه كمبيوتر . فلا اطيل النظر ولا الجلوس .

نعمه وحمد من الله ولله .

بوركت .

تحياتي

دالية الكرمل

صقر الأحبة + دالية الكرمل

تشرفت بمروركما العطر والله أسال ان يلبسكم لباس العافية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بارك الله فيك أخي الفرات موضوع جميل ونصائح قيمه


وما ابسط تنفيذها جزيت الجنه أخي .


أختك بنت الرافدين