أسباب بروز البطن عند الرجال

بسم الله الرحمن الرحيم

أسباب بروز البطن لدى الرجال




مما لا شك فيه أن كثير من الرجال يعانون من هذي المشكلة مع أن أوزانهم ليست بثقيلة

ولا كن اذا تأملنا فإن هناك أسباب تساعد على بروز البطن : وهي

-1 الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

-2الشرب أثناء الأكل .

-3 المشروبات الغازية .

4 - العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

-5 كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

-6ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

-7 أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن .

-8 كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان .

- 9 التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً .( يعني بالعربي الرز .)


10 - الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك

11 -أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .

-12 أسحب عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً .

13 -تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ
م
ن
ق
و
ل
للفائدة

ياهلا فيك اخي *°§ kit kat §°*

بداية متميزة وقوية

الى الامام ويعطيك العافية

وبالنسبة للموضوع المخيف الكرش

اشكر لك هذه الاسباب والعلاج

ولازم نكون مثل هذا الرشيق اللي في الصورة

ما في كرش

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بارك الله فيك اخي الكريم كيت كات موضوع مهم وإرشادات أتمنى العمل


بها من قبل الجميع بدايه موفقه وننتظر منك المزيد ان شاء الله .


أختك بنت الرافدين

أخي الكريم / كيت كات

أهلاً بك في ملتقى الأحبة في الله عامةً، وفي القسم الطبي خاصةً

مرحبا ألف

كما أشكرك أخي الكريم على هذه المعلومات المفيدة جداً لتفادي عملية انتفاخ البطن لدى جميع الناس دون استثناء منهم

كما أنها مشكلة قد يعاني منها الكثير من الرجال والنساء على حداً سواء.... وهي تسبب بعض المشاكل خاصةً النساء ِمنهنَ – وهناك عوامل أخرى كثيرة غير التي ذُكرت تخص بالتحديد فئة النساء – وهي الحمل بعد الولادة – والخمول – والسكر – وضغط الدم وخلافه

كما أن هناك عوامل أخرى في الرجال لم تذكرها المشاركة المنقولة وهي عديدة.....!!!

المهم هو..... ( أشكر مجهودك الجميل والنقل المفيد )



ملاحظات حول الموضوع

بما أن الموضوع منقول فأني الطر إلى ذكر النقاط مع الشرح

1- ذكر في هذه المشاركة (( أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن )) ما هو المقصود بأمراض القولون وما هي مسببات هذا المرض وكيفية معالجته، كما أن الدراسات لم تثبت مصداقية هذه المقولة لأن السوائل سرعان ما تزول من البطن عند الانتهاء من مشكلة تجويف البطن وهذا لا يؤثر أو لا يسبب في عملية انتفاخ البطن....... إلا إذا كان الشخص مصاب بأمراض القولون المستمر وهذا نادراً ما يحدث......!!!! ومرضالقولون يأتي عن طريق مشاكل في البطن عادتاً

2- ( أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن) ما هو الوقت المناسب للمشي.....!؟

ويفضل المشي على ثلاث فترات في اليوم وتتراوح المشي في الفترة الواحدة لمدة ساعة ونصف الساعة على الأكثر.....!!

والوقت يكون بعد كل وجبة سواء كانت هذه الوجبة دسمه أو غير ذلك مع مراعاة المشي السريع ويفضل عند المشي مراعاة الطريق الذي يكون فيه الطلوع مع النزول وهذا أفضل

وإذا لم يستطع المرء من عمل هذا المشي علية مراعاة عدم الاسترخاء بعد الأكل ويفضل الرياضة ولو حتى نصف الساعة على ألأقل

3- (و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك)نعم وممتاز جداًهذه أفضل طريقة لعملية الجلوس في الأكل وهي صحية تماماً....... ولكن الحين أكثر الناس يستخدمون الطاولات مع الكراسي

4- ( تجنب النوم على البطن بشكل نهائي ) هل هناك سلبيات أخرى عند النوم على البطن – وبنسبة إلى هذه النقطة بالتحديد تحتاج إلى تفسير كيف ذلك أو كيف يحصل انتفاخ البطن على هذه الوضعية

أخوك في الله د. البيان

وسلامي على أهل مكة:rose:

أمراض القولون

( منقول لضيق الوقت )

تعريف

مرض ينتج عنه هيجان القولون أو أجزاء أخرى من المعي الغليظ وتوجد ثلاثة أنواع رئيسية من التهاب القولون :

1- التهاب القولون التقرحي

2- التهاب القولون الأميبي

3- التهاب القولون المخاطي

المسببات

يمكن أن يكون التوتر العصبي والعوامل النفسية الأخرى والمياه الملوثة وكذلك الأطعمة الملوثة من ضمن مسببات هذا المرض

الأعراض

من أعراض التهاب القولون الإسهال الحاد ترافقه عادة حمى ونزف المستقيم وعندما تزداد حدة الالتهاب تنشأ التقرحات على بطانة القولون محدثا جروحا

وسائل العلاج

يعالج التهاب القولون ببعض العقاقير الطبية ولا يحدث – في معظم الحالات – التدخل الجراحي ما لم يحدث ثقب

أما بنسبة إلى موضوع النوم على البطن فلا توجد هناك أي دراسة تثبت مصداقية هذا الكلام

والناس في نومهم يختلفون ولا علاقة أسلوب وطريقة النوم في انتفاخ البطن

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاكم الله خيرا
وبارك الله فيكم
على هذه الفوائد العظيمة
لا حرمكم الله الاجر
اللهم اميين

kit kat

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خيراً كيت كات على هذه المشاركة الرائعة

وهي أسباب بروز البطن

فبارك الله فيك ونفع بك وبما نقلت

ووفقك الله وسدد خطاك

وأحسنَ الله إليك أخي البيان على تعقيبك الجميل

ووفق الله الجميع لما يحبه ويرضاه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....

جزاك الله الخير كله اخي كيت كات ونفع بك واحسن الله اليك

موضوع نافع وجميل
ولانسى تعقيبات الدكتور البيان جزاه الله خيرا

بصراحه انا اشوف ان المشي فعلا يحل مشاكل كثيره وانه فعلا العلاج لكثير من الامراض بالذات بوقتنا الحاضر
وعصرنا الحالي اللي صار فيه الاكل محضر سريعا وللاسف هذا السريع يحتاج الى كثيييييييييييييييييييييييير وقت ليهضم

عوضا عن مضاره المثبته والله المستعان

عموما جزاكم الله خيرا جميعا وكتب اجركم

تقبلو تحياتي اخوكم : الرعد_2

http://diet.m3loma.com/

أشكرك يا أخ كت كات
على الموضوع اللي من جد مهم للغايه بالنسبه ليmbarasse
اللي كتبته كللللللللللللللللللللللللللللله منطبق عليهry: ما عدا النوم على البطن leep:
اما بالنسبه فأن لا أستطيع الاكثار من المشي
لأن أقدامي تتعبني من المفصل
من كثر العمليات التي اجريت عليها
قولوا الله لا يبلانا
فيا ليت منكم يا اعضاء الملتقى الطبي
بوصفه لعملية التخسيس من الشحوم لأني محتاجها مرررررررررررررررة
وتكون سهله ومعقوله
مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه
للتواصل : al_9amed@************
اخوكم un: وسام المملكهun: