لماذا الإفطار على التمر؟

بسم الله الرحمن الرحيم


ويعتبر التمر من أغنى الأغذية بسكر الجلوكوز، وبالتالي فهو أفضل غذاء يقدم للجسم حينئذ؛ إذ يحتوي على نسبة عالية من السكريات، تتراوح ما بين (75- 87%) يكون الجلوكوز 55% منها، والفركتوز 45%، علاوة على نسبة من البروتينيات والدهون وبعض الفيتامينات، أهمها: أ، وب2، وب12، وبعض المعادن الهامة، أهمها: الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والكبريت، والصوديوم، والماغنسيوم، والكوباليت والزنك، والفلورين، والنحاس، والمنجنيز، ونسبة من السليولوز.

ويتحول الفركتوز إلى جلوكوز بسرعة فائقة، ويُمتَّص مباشرة من الجهاز الهضمي ليروي ظمأ الجسم من الطاقة، وخصوصًا تلك الأنسجة التي تعتمد عليه أساسًا: كخلايا المخ، والأعصاب، وخلايا الدم الحمراء، وخلايا نقي العظام.

وللفركتوز مع السليولوز تأثير منشط للحركة الدودية للأمعاء، كما أن الفوسفور مهمٌّ في تغذية حجرات الدماغ، ويدخل في تركيب المركبات الفوسفاتية، مثل: الأدينوزين والجوانين ثلاثي الفوسفات، والتي تنقل الطاقة وترشد استخدامها في جميع خلايا الجسم كما أن جميع الفيتامينات التي يحتوي عليها التمر لها دور فعَّال في عمليات التمثيل الغذائي (أ، وب1، وب2، والبيوتين، والريبوفلافين... إلخ)، ولها أيضًا تأثير مهدئ للأعصاب.

وللمعادن دور أساسيّ في تكوين بعض الأنزيمات الهامة في عمليات الجسم
الحيوية ودور حيوي في عمل البعض الآخر، كما أن لها دورًا هامًّا في انقباض وانبساط العضلات والتعادل الحمضي- القاعدي في الجسم، فيزول بذلك أي توتر
عضلي أو عصبي، ويعم النشاط والهدوء والسكينة سائر البدن.
وعلى العكس من ذلك لو بدأ الإنسان فطره بتناول المواد البروتينية، أو الدهنية؛ فهي لا تمتص إلا بعد فترة طويلة من الهضم والتحلل، ولا تؤدي الغرض في إسعاف الجسم لحاجته السريعة من الطاقة، فضلاً على أن ارتفاع الأحماض الأمينية في الجسم نتيجة للغذاء الخالي من السكريات، أو حتى الذي يحتوي على كمية قليلة منه، يؤدي
إلى هبوط سكر الدم.
لهذه الأسباب يمكن أن ندرك الحكمة في أمر النبي (صلى الله عليه وسلم)
بالإفطار على التمر!
فعن سلمان بن عامر (رضي الله عنه) عن النبي (صلى الله عليه وسلم)
قال: "إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإن لم يجد فليفطر على ماء، فإنه طهور" (رواه أبو داود والترمذي وقال حديث حسن صحيح).
وعن أنس (رضي الله عنه) قال: كان رسول الله (صلى الله عليه وسلم)
يفطر قبل أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتميرات، فإن لم تكن
تميرات حسا حسوات من ماء". (رواه أبو داود والترمذي وقال حديث حسن).

د. عبد الباسط !

معلومات قيمة وغنية بالفائدة تماماً كفائدتها لنا

جزاك الله خير اخي ابو بدر على هذه الجهود

عَلَيــْــكُمُ الَسَـــــــلاَمُ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكـَـاتُه

معلومات قيمة أخي أبو بدر لا حرمكَ الله أجر نقلها

الأخوين

الفرات & أبو الزبير
كل عام وأنتم بخير
وتقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام
ولكما الشكر على المرور والتعقيب

بارك الله فيك اخي :rose: [glint]ابو بدر[/glint] :rose: على الموضوع المفيد
وثري بالمعلومات القيمه .
نفع الله بك ورفع قدرك ودرجتك
دمت بالخير دوم
اختك دانيا .

شكرا للجميع ولمن يحس بالعراق واهله والسلام عليكم ورمضان كريم

[frame=11 70] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بارك الله فيك أخي ابو بدر ورفع قدرك موضوع نافع نفع الله بك


نفتقر لوجود التمر الطازج ونحن في الغربه ry:


أختك بنت الرافدين
[/frame]