غثيان الحمل هو حالة عارضة تحدث فيالاشهر الاولي من الحمل, ربما فيالشهر الأولاوالثانياوالثالثحتي ولتجنب القئ او
الغثيان أثناء فترة الحمل الاولي,يجب عليك تتبع هذه النصائح وا الارشادات البيسطة .
1- اضافة معلقة صغيرة من الزنجبيل الي كوب من الشاي, في الصباح فالزنجبيل تأثير كبير في منع الغثيان.
2- عند الاستيقاظ لاتقومي بسرعة من الفراش ولكن حاولي ان تقومي ببطئ ,وقبل ذالك عليك تناول قطعة من البسكوت او أي شئ خفيف.
3- عندما تشعري بالغثيان خلال اي وقت في اليوم أسترخي تماما حتي يذهب الشعور بالغثيان.
4- عندما تشعري بالغثيان حاولي أكل اي شئ حلو فهذا سيهدئ من شعور الغثيان.
5-مص الثلج يوقف الاحساس بالغثيان
منقول---