نصائح لمنع غثيان الحمل----

غثيان الحمل هو حالة عارضة تحدث في

الاشهر الاولي من الحمل

, ربما في

الشهر الأول

او

الثاني

او

الثالث

حتي ولتجنب القئ او

الغثيان أثناء فترة الحمل الاولي,يجب عليك تتبع هذه النصائح وا الارشادات البيسطة .


1- اضافة معلقة صغيرة من الزنجبيل الي كوب من الشاي, في الصباح فالزنجبيل تأثير كبير في منع الغثيان.


2- عند الاستيقاظ لاتقومي بسرعة من الفراش ولكن حاولي ان تقومي ببطئ ,وقبل ذالك عليك تناول قطعة من البسكوت او أي شئ خفيف.


3- عندما تشعري بالغثيان خلال اي وقت في اليوم أسترخي تماما حتي يذهب الشعور بالغثيان.


4- عندما تشعري بالغثيان حاولي أكل اي شئ حلو فهذا سيهدئ من شعور الغثيان.

5-مص الثلج يوقف الاحساس بالغثيان

منقول---