سهام الليل
15 Feb 2005, 12:37 PM
كثيرا منا يحب الاكلات اللذيذة http://www.harrythecat.com/graphics/A/sandwic3.gif
والاطعمة الدسمة http://www.harrythecat.com/graphics/A/pizza2.gif
ولمحاولة التحايل الصحي على تلك الاطعمة اقترح عليكم ...
اتباع هذه الحمية اثناء الاكل
ـ سجلته من احدى المجلات الصحية ـ
واليكم هذه الحيلة ...
اصبح للكرش والبدانة علاج سهل وجديد , انه فاكهة ليمون الجنة المعروف ايضا بـ ( الجريب فروت ) Grape Fruit
وهي حمية طبيعية يسيرة التنفيذ لاتقتضي أي تغيير في نمط حياتك اليومي ولا في عادات الاكل لديك .
كل ماعليك عمله ان تتناولي نصف ليمونة طازجة قبل كل وجبة طعام لتخسري وزنا مع مرور الايام .
فاذا كنت تفتشين عن حمية غذائية مريحة تؤدي الى زوال الكرش والزيادة الوزنية التي سلبت لياقتك
اتبعي هذه الحمية , فهي تتيح لك فرصة التخلص من نصف كيلو جرام في كل شهر .
هذا ماجاء في دراسة اجراها فريق من الباحثين في سان دييغو في كاليفورنيا بالولايات المتحدة الامريكية
وقد شارك في تجارب الحمية مائة متطوع بدين ـ يعني مو فئران ـ
, وجاءت النتيجة مشجعة . اذ نجح عدد كبير منهم في التخلص من حوالي اربعة كيلو جرام خلال ثلاثة اشهر هي مدة التجربة .
ومن مزايا هذه الحمية انها تقلل خطر الاصابة بداء البول السكري ومرض القلب .
فغالبا مايتعرض البدينون لخطر الاصابة بهذه الامراض .
وقد تم تقسيم البدينين المتطوعين الى ثلاثة فئات لتقييم هذه الحمية , فئة تناولت نصف ليمونة قبل كل وجبة طعام
وفئة ثانية تناولت قدحا من عصير الليمون قبل كل وجبة .
بينما لم يضف الليمون ضمن وجبات الفئة الثالثة . وبعد اثني عشر اسبوعا ظهر ان معدل الخسارة الوزنية لدى ا ولئك الذين تناولوا الليمون الطازج بلغ حوالي كيلو جرامين , كما خسر بعضهم اربعة كيلو جرامات . اماالذين شربوا عصير الليمون فكان معدل الخسارة الوزنية عندعم حوالي كيلو جرام ونصف الكيلو جرام , ولم يتعد معدل الخسارة الوزنية لدى الفئة الثالثة نصف كيلو جرام .
http://www.qolob.net/sin/banners/qolob_046.jpg
والاطعمة الدسمة http://www.harrythecat.com/graphics/A/pizza2.gif
ولمحاولة التحايل الصحي على تلك الاطعمة اقترح عليكم ...
اتباع هذه الحمية اثناء الاكل
ـ سجلته من احدى المجلات الصحية ـ
واليكم هذه الحيلة ...
اصبح للكرش والبدانة علاج سهل وجديد , انه فاكهة ليمون الجنة المعروف ايضا بـ ( الجريب فروت ) Grape Fruit
وهي حمية طبيعية يسيرة التنفيذ لاتقتضي أي تغيير في نمط حياتك اليومي ولا في عادات الاكل لديك .
كل ماعليك عمله ان تتناولي نصف ليمونة طازجة قبل كل وجبة طعام لتخسري وزنا مع مرور الايام .
فاذا كنت تفتشين عن حمية غذائية مريحة تؤدي الى زوال الكرش والزيادة الوزنية التي سلبت لياقتك
اتبعي هذه الحمية , فهي تتيح لك فرصة التخلص من نصف كيلو جرام في كل شهر .
هذا ماجاء في دراسة اجراها فريق من الباحثين في سان دييغو في كاليفورنيا بالولايات المتحدة الامريكية
وقد شارك في تجارب الحمية مائة متطوع بدين ـ يعني مو فئران ـ
, وجاءت النتيجة مشجعة . اذ نجح عدد كبير منهم في التخلص من حوالي اربعة كيلو جرام خلال ثلاثة اشهر هي مدة التجربة .
ومن مزايا هذه الحمية انها تقلل خطر الاصابة بداء البول السكري ومرض القلب .
فغالبا مايتعرض البدينون لخطر الاصابة بهذه الامراض .
وقد تم تقسيم البدينين المتطوعين الى ثلاثة فئات لتقييم هذه الحمية , فئة تناولت نصف ليمونة قبل كل وجبة طعام
وفئة ثانية تناولت قدحا من عصير الليمون قبل كل وجبة .
بينما لم يضف الليمون ضمن وجبات الفئة الثالثة . وبعد اثني عشر اسبوعا ظهر ان معدل الخسارة الوزنية لدى ا ولئك الذين تناولوا الليمون الطازج بلغ حوالي كيلو جرامين , كما خسر بعضهم اربعة كيلو جرامات . اماالذين شربوا عصير الليمون فكان معدل الخسارة الوزنية عندعم حوالي كيلو جرام ونصف الكيلو جرام , ولم يتعد معدل الخسارة الوزنية لدى الفئة الثالثة نصف كيلو جرام .
http://www.qolob.net/sin/banners/qolob_046.jpg