البيان
21 Dec 2004, 12:55 AM
أوجاع الظهر
تبدأ حالة الغضاريف المنحلة degenerative discs التي تتمثل في تكرار آلام الظهر في سن مبكرة بعض الشيء حيث قد يعاني منها شباب في الخامسة والعشرين أو الثلاثين من العمر وتزداد تفاقما مع التقدم بالعمر. وعادة ما تبدأ حالة انحلال الغضاريف بالقيام بحركة ولو بسيطة كالجلوس مثلا.
وان آلام الظهر قد تبدأ بعد قيام الشخص بحركة بسيطة كالانحناء مثلا وعلى العكس مما يتصور الكثيرين من أن الشخص الذي يعاني من الم في ظهره قد أجرى حركات غير اعتيادية وسلط جهدا غير طبيعي على ظهره. فالجلوس ولو لفترة قصيرة قد لا تتجاوز العشرة دقائق من الممكن أن تسبب آلاما مبرحة وقد لا يتحمل ما تسببه من آلام إذا تجاهل التحذير الأولي واستمر في جلسته غير المريحة لمدة عشرين دقيقة.
ومما يذكر إن الطرق التقليدية في علاج حالة اضمحلال الغضاريف هي التدخل الجراحي وتستغرق العملية ما قد يزيد على ثلاثة ساعات يضع فيها الجراح بعض المسامير ويصحح الخلل باستخدام صفائح من نوع خاص.
وعلى المريض أن يبقى نزيلا في المستشفى ما بين خمسة إلى عشرة أيام ، أما تحسن الحالة والشفاء التام منها فسيستغرق فترة قد تصل إلى ستة اشهر. ويعتبر مرض انحلال الغضروف (الديسك) من الأمراض التي تصيب بعض الأشخاص فقط ممن تتميز حالتهم بان الجسم لا يتمتع بقابلية على تصحيح مثل هذه الحالة بصورة طبيعية.
فعند حدوث شرخ في مادة الكولاجين وهي مادة صلبة تغلف مادة الديسك الغضروفية يقوم الجهاز العصبي بإرسال إشارة من خلال الأعصاب ليس لتصحيح الخلل الذي حدث بل لإحداث آلاماً شديدة فحسب لترغم صاحبها على تقليص أو إيقاف حركته بغية الحد من مقدار التلف الذي قد يحدث في حالة استمرار الحركة.
ورغم إن الأطباء لا يعلمون على وجه التحديد لم يتأثر بعض الأشخاص دون غيرهم بانحلال الديسك، إلا انه من المعتقد أن الحالة قد تكون موروثة.
ويقول احد الأخصائيين أن إصابة البعض دون غيرهم بهذه الحالة وما يصاحبها من آلام تعود للأعصاب التي تستمر في إرسال إشاراتها للشعور بالألم.
آلام الظهر......حقائق
علاج آلام الظهر
-إن 40 % من البالغين يشكون سنويا من آلام في الظهر تستمر لمدة أربعة وعشرين ساعة أو يزيد.
- ينحصر هؤلاء في من يمارس مهنة يدوية معينة أو شبه يدوية أو ممن لا يتخصصون في مهنة ما. كما أن من يشكو من آلام الظهر السائقين الذين يسوقون مسافات تزيد عن 25 ألف ميل سنويا مما يضطرهم إلى التوقف عن العمل لفترة تزيد على 22 يوما في كل عام. أما الذين لا يسوقون بهذا القدر فلا يحتاجون إلى التوقف عن السياقة لأكثر من ثلاثة أيام لا غير.
-نصف عدد العاملين الذين يستخدمون جهاز الهاتف لفترة ساعتين أو يزيد يوميا ومن يستخدمون الكومبيوتر يشكون أيضاً من آلام الظهر.
- إذا كنت ممن يعانون من آلام الظهر فعليك أن تبادر إلى مراجعة طبيبك.
- يتضمن العلاج استخدام المسكنات، عليك أن تطلب من الطبيب أو من الصيدلي رأيه في أي من المسكنات يجب أن تتعاطى وما هي الإرشادات اللازم إتباعها من حيث الكمية التي عليك أن تأخذ يوميا وهل إن عليك أن تتابع نظام حياتك اليومي كالمعتاد. إضافة إلى ذلك فعليك أن تتأكد من أن مسكنات الألم لا تؤثر سلبا على معدتك مثلا خصوصا إذا كنت ممن يشكو من قرحة. فبعض مسكنات الألم تؤثر على قرحة المعدة حتى ولو كنت قد شفيت منها.
- عليك الاستمرار بممارسة حياتك الاعتيادية أو العودة إلى ذلك بأسرع ما يمكن.
- عليك مراجعة أخصائي التدليك أو العلاج الطبيعي فقد يساعد ذلك في تخفيف حدة الألم.
- الخلود إلى الفراش قد يؤدي إلى تفاقم الأمر وزيادة الم الظهر، رغم أن دراسة ميدانية في بريطانيا قد بينت في العام 1998 إن 25 % ممن راجع طبيبه عن الم في أسفل الظهر قد تم نصحه بان يخلد إلى الفراش.
- بينت الدراسات انه كلما طالت فترة إجازة الشخص بسبب آلام الظهر، كلما زاد احتمال عدم عودة الشخص إلى عمله المعتاد.
- من يعود إلى مزاولة حياته الاعتيادية عادة ما يشعر بان صحته العامة قد تحسنت فعلا وان ما يتعاطا من المسكنات قد قل تماما ، إضافة إلى أن حالته النفسية قد تحسنت على العكس من أولئك الذين يبتعدون عن مزاولة حياتهم الاعتيادية ويحدون من فعالياتهم العامة .
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،،
تبدأ حالة الغضاريف المنحلة degenerative discs التي تتمثل في تكرار آلام الظهر في سن مبكرة بعض الشيء حيث قد يعاني منها شباب في الخامسة والعشرين أو الثلاثين من العمر وتزداد تفاقما مع التقدم بالعمر. وعادة ما تبدأ حالة انحلال الغضاريف بالقيام بحركة ولو بسيطة كالجلوس مثلا.
وان آلام الظهر قد تبدأ بعد قيام الشخص بحركة بسيطة كالانحناء مثلا وعلى العكس مما يتصور الكثيرين من أن الشخص الذي يعاني من الم في ظهره قد أجرى حركات غير اعتيادية وسلط جهدا غير طبيعي على ظهره. فالجلوس ولو لفترة قصيرة قد لا تتجاوز العشرة دقائق من الممكن أن تسبب آلاما مبرحة وقد لا يتحمل ما تسببه من آلام إذا تجاهل التحذير الأولي واستمر في جلسته غير المريحة لمدة عشرين دقيقة.
ومما يذكر إن الطرق التقليدية في علاج حالة اضمحلال الغضاريف هي التدخل الجراحي وتستغرق العملية ما قد يزيد على ثلاثة ساعات يضع فيها الجراح بعض المسامير ويصحح الخلل باستخدام صفائح من نوع خاص.
وعلى المريض أن يبقى نزيلا في المستشفى ما بين خمسة إلى عشرة أيام ، أما تحسن الحالة والشفاء التام منها فسيستغرق فترة قد تصل إلى ستة اشهر. ويعتبر مرض انحلال الغضروف (الديسك) من الأمراض التي تصيب بعض الأشخاص فقط ممن تتميز حالتهم بان الجسم لا يتمتع بقابلية على تصحيح مثل هذه الحالة بصورة طبيعية.
فعند حدوث شرخ في مادة الكولاجين وهي مادة صلبة تغلف مادة الديسك الغضروفية يقوم الجهاز العصبي بإرسال إشارة من خلال الأعصاب ليس لتصحيح الخلل الذي حدث بل لإحداث آلاماً شديدة فحسب لترغم صاحبها على تقليص أو إيقاف حركته بغية الحد من مقدار التلف الذي قد يحدث في حالة استمرار الحركة.
ورغم إن الأطباء لا يعلمون على وجه التحديد لم يتأثر بعض الأشخاص دون غيرهم بانحلال الديسك، إلا انه من المعتقد أن الحالة قد تكون موروثة.
ويقول احد الأخصائيين أن إصابة البعض دون غيرهم بهذه الحالة وما يصاحبها من آلام تعود للأعصاب التي تستمر في إرسال إشاراتها للشعور بالألم.
آلام الظهر......حقائق
علاج آلام الظهر
-إن 40 % من البالغين يشكون سنويا من آلام في الظهر تستمر لمدة أربعة وعشرين ساعة أو يزيد.
- ينحصر هؤلاء في من يمارس مهنة يدوية معينة أو شبه يدوية أو ممن لا يتخصصون في مهنة ما. كما أن من يشكو من آلام الظهر السائقين الذين يسوقون مسافات تزيد عن 25 ألف ميل سنويا مما يضطرهم إلى التوقف عن العمل لفترة تزيد على 22 يوما في كل عام. أما الذين لا يسوقون بهذا القدر فلا يحتاجون إلى التوقف عن السياقة لأكثر من ثلاثة أيام لا غير.
-نصف عدد العاملين الذين يستخدمون جهاز الهاتف لفترة ساعتين أو يزيد يوميا ومن يستخدمون الكومبيوتر يشكون أيضاً من آلام الظهر.
- إذا كنت ممن يعانون من آلام الظهر فعليك أن تبادر إلى مراجعة طبيبك.
- يتضمن العلاج استخدام المسكنات، عليك أن تطلب من الطبيب أو من الصيدلي رأيه في أي من المسكنات يجب أن تتعاطى وما هي الإرشادات اللازم إتباعها من حيث الكمية التي عليك أن تأخذ يوميا وهل إن عليك أن تتابع نظام حياتك اليومي كالمعتاد. إضافة إلى ذلك فعليك أن تتأكد من أن مسكنات الألم لا تؤثر سلبا على معدتك مثلا خصوصا إذا كنت ممن يشكو من قرحة. فبعض مسكنات الألم تؤثر على قرحة المعدة حتى ولو كنت قد شفيت منها.
- عليك الاستمرار بممارسة حياتك الاعتيادية أو العودة إلى ذلك بأسرع ما يمكن.
- عليك مراجعة أخصائي التدليك أو العلاج الطبيعي فقد يساعد ذلك في تخفيف حدة الألم.
- الخلود إلى الفراش قد يؤدي إلى تفاقم الأمر وزيادة الم الظهر، رغم أن دراسة ميدانية في بريطانيا قد بينت في العام 1998 إن 25 % ممن راجع طبيبه عن الم في أسفل الظهر قد تم نصحه بان يخلد إلى الفراش.
- بينت الدراسات انه كلما طالت فترة إجازة الشخص بسبب آلام الظهر، كلما زاد احتمال عدم عودة الشخص إلى عمله المعتاد.
- من يعود إلى مزاولة حياته الاعتيادية عادة ما يشعر بان صحته العامة قد تحسنت فعلا وان ما يتعاطا من المسكنات قد قل تماما ، إضافة إلى أن حالته النفسية قد تحسنت على العكس من أولئك الذين يبتعدون عن مزاولة حياتهم الاعتيادية ويحدون من فعالياتهم العامة .
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،،