الشهية ..

[سنا البرق]

السلام عليكم

قرأت بأن الشاي والقهوة من المنبهات ,وأنها تنبه مركز الجوع في المخ , فما مدى صدق هذه المعلومة ؟

ثم كيف للناس أن يحد من شهيته للطعام إن كان سميناً ؟ :cake:

وكيف له أن يفتح شهيته للطعام إن كان ضعيفاً ؟

[أبو بدر 1]

سنا البرق

اسمح لي بمداخلة بسيطة وبدون إختصاص وإنما إعلان عن دراسة جديدة

فمن المتعارف عليه أن هناك بعض الأضرر للشاي والقهوة ولكن الجديد !

ثمة دراسات طبية جديدة تؤكد أن لشرب الشاي الأسود والقهوة فوائد عديدة، من بينها القدرة على التقليل من الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان. فقد أشارت دراسة طبية نشرت في بيروت إلى أن مكونات الشاي الأسود تساعد على مهاجمة البكتيريا التي تسبب مرض اللثة وتسوس الأسنان، حيث تؤثر سلبا على عمل أحد الأنزيمات البكتيرية المسؤولة عن تحويل المواد السكرية، الموجودة في الطعام الى مواد صمغي، وبالتالي تمّكن مواد التسوس على الالتصاق بالأسنان. وأوضحت الدراسة أن لمكونات الشاي القدرة على تكوين تجمعات مشتركة بين البكتيريا التي تعيش في الفم، وأنواع أخرى من البكتيريا، وبالتالي تعمل على عرقلة وتقليص هذه الشراكة، وتمنع حدوث مشاكل في الفم، مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة. وأما بالنسبة للقهوة، فقد أفادت الدراسة ذاتها إلى أن لتناول القهوة قدرة أيضا على محاربة البكتيريا التي تسبب التسوس ومرض اللثة، ومن أهم أنواعها ( ستربتوكوكس) و( ستربتوميوتانز).

ولعل هناك تعليق من اهل الإختصاص ؟

[البيان]

أخي في الله / سنا البرق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بغض النظر عن السؤال الأول ........!! سوف أتطرق له فيما بعد لو تسمح لي بذالك .
السؤال الثاني والثالث .
أولاً : سؤالك عن كيفية تحديد شهيتنا لطعام ؟؟
ج: الحقيقة هناك معادلة مهمة يجب أن تعرفها ويعرفها كلاً منا لكي يتم تحديد الوزن المناسب للجسم . وهي معادلة حسابية ليست معروفة كثيراً .
مع أنها مهمة لتحديد شهية ألشخص في عدم زيادة الوزن أو نقصانه على حداً سواء
هي كما يلي :

** بنسبة لفقدان 10 باوند في جسم الإنسان يحتاج إلى أسبوعين لتخفيف وزنه والتعديل من صحته في الاتزان المناسب .
علماً بأن 1كجم يساوي 2.5 باوند
و4 كجم يساوي 10 باوند
أذاً السؤال هنا......... 36 كجم زيادة فكم باوند تساوي ؟
حاصل المعادلة تكون على النحو التالي ( 2.5باوند في 36كجم يساوي 90 باوند )
أذاً 36 كجم يساوي 90 باوند .
هذا إذا الستخدمة المعادة الحسابية بين كلتا الأوزان المعروفة في مسألة الأوزان بالكيلوجرامات وباقي الأوزان الأخرى .
بمعنى أنه في خلال ستة أشهر يتم نقصان حوالي 10 كجم من الجسم الزائد . أي ما يعادل كل أسبوع واحد فقط من الباوند .
وذا كنت تبحث عن الجدول المناسب في تخفيف الوزن بما يعادل واحد فقط من الباوند في الأسبوع الواحد إليك أخي سنا البرق هذا الجدول المناسب .

سوف الصنف الجدول على ثلاث مراحل تمثل بين كل مرحلة ومرحلة ثمان ساعات في كامل الأربعة وعشرين ساعة في اليوم الواحد .

اليوم الأول :
المرحلة الأولى : قشطه واحدة فقط
المرحلة الثانية : عصير بيرة مع تفاحة واحدة
المرحلة الثالثة : خبز قمح مع زيتون

اليوم الثاني :
المرحلة الأولى : جبنه بيضة مع زيتون
المرحلة الثانية : لبن قليل الدسم مع خضار
المرحلة الثالثة : خبز مع بيضة واحدة

اليوم الرابع :
المرحلة الأولى : عدد 2 بيضة فقط
المرحلة الثانية : عصير طماطم مع خص أو جزر أو جرجير
المرحلة الثالثة : فاكهة – موز – أو تفاح – برتقال

اليوم الخامس :
المرحلة الأولى : زبادي مع خبز أسمر أو قمح
المرحلة الثانية : حليب مع فاكهة
المرحلة الثالثة : خبز قمح أسمر مع جبنه بيضاء

اليوم الخامس :
المرحلة الأولى : بيضة واحدة مع الزيتون
المرحلة الثانية : عصير طازج مع سمك طازج بنسبة قليلة جداً
المرحلة الثالثة : خبز قمح أسمر مع قشطه

اليوم السادس :
المرحلة الأولى : مجموعة من الخضروات الطازجة مع بيضة واحدة فقط
المرحلة الثانية : خبز قمح مع فاكهة
المرحلة الثالثة : حليب مع خيار أو بقدونس أو رطب إن أمكن ذلك

اليوم السادس :
المرحلة الأولى : جبنه بيضاء مع الزيتون
المرحلة الثانية : خبز قمح مع بيضة واحدة
المرحلة الثالثة : فاكهة واحدة فقط مع قليل من الحليب .


هذا يا أخي الكريم /سناء البرق......... الإجابة على السؤال الثاني
أما السؤال الثالث ...... كيف له أن يفتح شهيته للطعام إن كان ضعيفاً ؟
فدعني يا أخي سنا البرق أن أقول لك شي مهم قد يجهله أيضاً بعضاً منا وهي عملية السمنة والنحافة .
الحقيقة هناك مجموعة من الأشخاص النحيفين جداً ........ يأكلون أكثر مني منك بكثير ولكن للأسف لا يزيد وزنهم نهائياً .
والعكس كذالك هناك أناس إذا أكل ولو الشي القليل زاد وزنهم .

أن العامل ألأساسي في هذه النواحي هي في المراحل الأولى من الحمل لطفل واعتماد ألام الحامل على استخدام بعضاً من الفيتامينات بكثرة أو بغير كثرة حسب الحالة والدراية في استخدام الحبوب أثناء هذه الفترة .

وقد تلاحظ ذلك يا أخي الكريم عند ولادة الطفل :
فتجد أطفال في مراحل الولادة أوزانهم 3 كجرام ، وآخرون يكونون أقل من ذلك أو أكثر .
والمقصود ب3 كجم هو الوزن الطبيعي لطفل عند ولادته .

لذا عملية النحافة الدائمة والسمنة المتعبة هي في أخذ بعضاً من الفيتامينات الزائدة وتشبيع الطفل بأنواع الأكل أثناء فترة الحمل وإعطائه فوق طاقته من الفيتامينات والكالسيوم والحديد وغير ذلك .
ولذلك تلاحظ بأن بعضاً من الأطفال سمان جداً أثناء الولادة عن غيرهم من الأطفال الآخرين .
وهناك عوامل أخرى كثيرة يصعب ذكره الآن . وهي في سياق البحث والدراسة حالياً .

وأما الإجابة الكاملة والمختصرة على السؤال الثاني والثالث وهي العزيمة في النفس والأسرار مع الانتظام في الطعام والابتعاد عن الأطعمة المحظورة والمضرة بصحة الجسم .


أما سؤالك بأن الشاي والقهوة من المنبهات ,وأنها تنبه مركز الجوع في المخ
الأفضل يا أخي سنا البرق الابتعاد عنها قدر الإمكان أو إذا لزم الأمر التخفيف منها .
وقد سبق شرحها كثيراً في هذا المجلس سواء عن القهوة أو الشاي بارك الله فيك .
وأتمنى لك الصحة والعافية إن شاء الله تعالى .

[البيان]

أخي العزيز / أبو بدر _1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكراً لك على هذه المشاركة المفيدة .
وأسال الله أن يبارك لك في صحتك وعافيتك .

[سنا البرق]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أحسن الله إليكما وجزيتم خيراً على ماقدمتما... مع تناقض ماذهبتما إليه :sad:


من غير زعل

لقد زدتم حيرتي بصراحة :confused:

[الفرات]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخي الكريم سنا البرق اسئلتك مهمه جدا بارك الله فيك ولكن لا داعي للحيره ابدا .

ساقول لك الحق أن الشاي فيه من الفوائد العديده وخصوصا الشاي الأخضر منه .

ولكنه يؤثر تاثيرا كبيرا على لون الأسنان في حاله شربه بكميات كبيره ولكن هنا

تكمن مضار الشاي في كمية السكر التي تضاف اليه فهي تؤدي الى تسوس الأسنان

وإصفرارها وأنا أعرف أن معظم العرب يحبون الشاي فيه سكر كثير .

اذا يفضل شرب الشاي بكميات معتدله وبدون تحليه او سكر قليل جدا أما بالنسبه للتنبيه

نعم فالشاي والقهوه تحوي على مواد منبهه ولكن يجب عدم الأكثار منه وخصوصا القهوه

لانها تؤثر بشكل مباشر على ضربات القلب وإضطرابه اذا زادت الكميه المشروبه كما وأن

القهوه تؤدي الى إصفرار الأسنان لذا وجب غسل الأسنان وتنظيفها بعد شرب القهوه أو الشاي

اما بالنسبه الى سؤالك عن الحد من الشهيه فقد قام مشرفنا الكريم البيان بتوضيح الأمر جزاه الله خيرا

وتوجد بعض المشهيات الخاصه في حاله الهزال الشديد وتنظيم وجبات الطعام واكل وجبه تتوافر

فيها كل العناصر الغذائيه لصحة الجسم كما ويجب إجراء بعض الفحوصات المهمه على الدم والبراز

والبول في حالة الهزال الشديد وعدم الشهيه فقد يكون هناك مرض ما أو وجود ديدان في الأمعاء

تتغذى على ما يأكله الأنسان . وبالنسبه للوزن الزائد وزيادة الشيهه فينصح بالتمارين الرياضيه

والأبتعاد عن الدسم والسكريات وهنا تاتي قابلية الأنسان على الألتزام بجدول غذائي وتاتي العزيمه

والأصرار على إنقاص الوزن الزائد بالدرجه الأولى حسب ما أعتقد .

وفقك الله ورعاك

أخوك الفرات

[سنا البرق]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أخي الفاضل ( الفرات)

ماقصرت أخي الكريم في التوضيح والبيان أنت , والبيان وأبو بدر , لاحرمكم ربي الأجر.

وأخرج بنتيجة ألا وهي :

* التقليل من شرب الشاي والقهوة هو الأفضل .

* النحافة تحتاج فحص طبي وأمور تفتح الشهية .

* البدانة حمية ورياضة .

الله يعين .