بنت الرافدين
25 Nov 2004, 03:53 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعتبر البوتاسيوم من العناصر المهمه جدا لصحة الجسم حيث إنه يعمل مع الملح من أجل المحافظه
على السوائل في الجسم .
والى جانب ذلك فإن البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم ونبضات القلب والأعصاب ،
فمثلا يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الأعتماد على نظام غذائي يشتمل على كميه قليله من
الأملاح مع نسبة كبيره من البوتاسيوم .
لذا يوصي الأطباء بالأكثار من تناول الأطعمه الغنيه بالبوتاسيوم كالموز ، البطاطا ، البقوليات ، المكسرات
وذلك بهدف توفير حاجة الجسم منه .
دمتم بخير وصحه جيده
أختكم بنت الرافدين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعتبر البوتاسيوم من العناصر المهمه جدا لصحة الجسم حيث إنه يعمل مع الملح من أجل المحافظه
على السوائل في الجسم .
والى جانب ذلك فإن البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم ونبضات القلب والأعصاب ،
فمثلا يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الأعتماد على نظام غذائي يشتمل على كميه قليله من
الأملاح مع نسبة كبيره من البوتاسيوم .
لذا يوصي الأطباء بالأكثار من تناول الأطعمه الغنيه بالبوتاسيوم كالموز ، البطاطا ، البقوليات ، المكسرات
وذلك بهدف توفير حاجة الجسم منه .
دمتم بخير وصحه جيده
أختكم بنت الرافدين