ولد الإمارات
11 Jun 2009, 11:55 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أمرنا ديننا الحنيف بالتسامح مع من أساء لنا وإليكم بعض النصائح حول ذلك :
التسامح ينقى الهواء ويطهر الروح والقلب ....ويفتح لنا بابا من الهدوء والصفاءوالمحبة والراحة والاسترخاء....
التسامح والمحبة من اقوى انواع الاتصالبالآخرين ...إذا كنت تعتقد أن ذلك لن يحدث ابدا فإنه لن يحدث وإذا كنت تعتقد أنالامور سيستغرق ستة اشهر فسيستغرق ستة اشهر .وقد يطول الى العمر كله ...
قد نتعرض فى بعض الاحيان الى ان نحارب الانا وبالرغم من اننا نريد ان نكون فى ذاتنامحترمين وخلوقين ومحبوبين ولكن بعض الاحيان وفى بعض الظروف والضغوط النفسية نتصرف بخشونة وجفاء دون وعى كامل بتصرفاتنا الخاطئة والطائشة وبعد ذلك نشعر بالندم ساعةالصفاء والتوازن النفسى والعقلى.
وقد نتعرض الى اناس صعاب المراس بمعنى انهم سامين فى تصرفاتهم ومدمرين للمحيطين بهم بالالفاظ الجارحة والتصرفات الحمقاء ...التى قد تضطرنا الى الدفاع عن انفسنا بطريقتهم بدون وعى ..لرد اعتبارنا وحقوقنا ...
التسامح يحررنا من اشياء كثيرة فهو يتيح لنا فرصة التوقف عن استحضارالغضب واللوم .ويبعدنا عن امراض ضغط الدم وعلى كفاءة اجهزة المناعة والحساسية ..المتسمعوا عن اناس قالوا زعلنا وانتشرت الحساسية على اجسادنا ؟؟؟؟ او ارتفع الضغط والسكر بعد زعل ؟؟؟؟
هناك آلام نفسية كالاهانات العاطفية والمعنوية والجسدية تركت علامات محفورة فى انفسنا من الصعب حسب اعتقادنا علاجها ..وقد تكون البيئة لطيفة ولكم قد نتعرض الى مواقف اليمة لا يمكن نسيانها ..من اناس دخلوا قلوبناووثقنا بهم ولكن اشعرونا بالالم والاحباط والخيانة ...ومن المستحيل ان نسامحهم..
(دون جميع الاشخاص والمواقف التى تعرضت لها من ايذاء للمشاعر )
وهناك آلام نفسية فى عدم تقبل اجسادنا ...اماعن الشكل او عن مرض وراثى او مفاجئ او حادثمرورى قد الم بنا واثر على طريقة حركاتنا وتفكيرنا ..يسبب فى عدم قدرتنا على القيام بما نرغب على الوجه الاكمل .( دون هذه الاحاسيس واوصفها بدقة فى ورقة الى ان تشعربانك انتهيت ....)
قد نشعر بعقدة الذنب فى سلوك نكرره مرارا وتكرارا مهما حاولنا تغييره ...ونشعر بالاسى فى نقد من حولنا على تصرفاتنا التى لا يمكن أن نتخلصمنها مهما حاولنا ...وقد تكون عائق فى الوصول الى منصب اجتماعى كبير او اى اهداف نرغب الوصول اليها .. ولكن نبتعد عنها فقط لشعورنا بالخوف والخجل مثلا من مواجهالمحيطين بنا فيتبررون (حظى دائما ضدى)( دون ما تشعر به من خيبة للآمال)
المرحلة الاولى للوصول الى درجات عالية فى التسامح هوالتدوين لاسماءالاشخاص الذين آذونا فى الماضى ومازالوا ...التدوين للمواقف المؤلمة التدوينلمشاعرالنقص التى تنقصنا فى مظهرنا او سلوكنا التى تسبب فى خيبة الامل التى تعوقنا للوصول الى مانرغب من اهداف ومناصب ..
ومن ثم كتابة ان الله يمهل ولا يهمل ...الجنة ونعيمها والحور العين افضل...المفلسين هم التعساااااااء فى الدنيا والآخرة ...ثواب الصبر الجنة ونعيمها الدائم وان الدنيا زاااائلة وفانية
اكتشف جذورالتعاسة الموجودة فى داخلك لاننا نعتقد ان التعاسة هى عوامل خارجية ..
نعتقد بان المال والبيوت والسيارات وتراكم الاشياء فوق بعضها هى التى ستوفر لنا السعادة ....ولكن المشكلة الكبيرة هى عند الوصول الى تحقيقها...نبدأ بالشعور بالاحباطوالغضب والتعاسة اكثر لاحتياجنا الى المزيد ونظن باننا لم نصل بعد الى تحقيقاهدافنا التى تحقق لنا السعادة ...لذا نلوم من حولنا بانهم السبب فى تعاستنا واننا ضحايا الظروف والاشخاص الذين تسببوا فى تعاستنا ..دون وعى بالاسباب الحقيقية وراءذلك ...وهى ان التعاسة موجودة فى اعماقنا . المرحلة الثانية هو الخروج منالذات الى موقع الآخر وتخيل لماذا هم تصرفوا بهذا الجفاء ....قد نكون نحن السبب اوان ظروف قاسية تعرضوا لها فى الماضى او ضغوط نفسية قد الم بهم وكانت لديهم نيةايجابية فى التصرف بهذه الحماقات نحونا دون وعى كامل منهم ......(دون ماذا مشاعرك من موقعهم)
المرحلة الثالثة هى تدوين مزايا المحيطين بنا وتخيلها كانها واقعية ...
المرحلة الرابعة تقوية العلاقة بالله والثقة به بانه لن يقبل الظلم وكماتدين تدان ...الشعور بان الله معنا فمن المفلس يوم القيامة?????
هذه قائمةبالامراض التى يمكن ان يتعرض لها الانسان الغير متسامح كالتالى
1- الصداع المستمر
2- آلام فى الظهر ..لان الاكتشافات اثبتت بان الآلام النفسية تستنذفببطؤ الكالسيوم من الجسم
3- آلام وشد عضلى فى الرقبة
4- الاكتئاب وعدم الانسجام فى الحياة الأسرية والعملية
5- قلة الطاقة
6- القلق والانفعال والتوتروالارق المستمر
7- الخوف والخجل بدون سب
8- ضعف اجهزة المناعة
9-انتشار امراض الحساسية والسرطان وضغط الدم والسكر .
10- التعاااااااااااااااااسة فى كل مكان وزمان .
لماذا تسمح لجميع هذهالامراض ان تستحوذ علينا وتدمرنا ؟؟؟؟
الم تفكر بانك انت السبب الحقيقى فى سيطرة هذه الامراض عليك ؟؟؟
الم تفكر فى كيفية الخلاص من تعاستك المستمرة ؟؟؟؟
الم تفكر بانك انت فقط هو من سينقذ جسدك واعماقك من الامراض ؟؟؟؟
ابدأمن الآن ....
1- الاسترخاء فى مكان هادئ ....ومريح
2- ارخى جميع مناطق جسمك من راسك الى اخمص قدميك منطقة منطقة ....وفك عنها اى توتر كان عليها فوطة بااااااااردة إحساس رائع وجميل ..
3- تخيل مكان وزمان كنت فيه باجمل الاحاسيسمصاحبة للمناظر الخلابة ...لونها ...كبرها ...قوى المشاعراكثر واكثر اعطيها ضوءاكثر واكثر ...وضع فيها مشاعر الثقة والشجاعة والقوة ..
4- تنفس بعمق كرر التنفس ....
5- تخيل ان شخص معك يساندك فى اى مشكلة ممكن ان تقع فيها ...
6- عاتب كل من آساء لك وآلمك فى هذا التخيل بكل ما اتيت من قوة ..خذ راحتك على الآخر ...اعمل فيه ماتشاء ..الى ان يشعر هو بالندم ويطلب الصفح منك (الشخص الذى يساندكيدافع عنك فى تخيلك مع الآخرين )
7- وافق على طلبه وتذكر بان الله معك فى كل كبيرة وصغيرة ....الله يمهل ولا يهمل ....اكتب هذه الجملة وكبرها فى غرفتك او فى اىمكان قريب منك ....ستشعر بالامان والرحة ...
8- تذكر بان الشخص الذى ستسامحه لا يحتاج الى التغير او العقاب ...بل افكارنا وقوة ثقتنا بالله هو الذى سيغيراحاسيسنا العميقة والداخلية ....الى الهدوووء وراحه البال والسكينة والتسامحوالصفاء الجميل ... وتذكر بان كل شخص سامحناه ساعدنا على التحلى بالصبر والتحمل بقوة .
فلا تنسى أن التسامح يفتح بابا بيننا وبين الروح فلنتكاتف مع انفسنا ونصبح مع الله .
الوقت ليس مبكرا على التسامح كما انه ليس متاخرا لنسامح ...التسامح يعنى ان تتحرر من الغضب والافكار الهدامة
التسامح يعنى ان تصرف ذهنك الى الايجابيات ولا تضيعها فى السلبيات .
التسامح هو أن تحب وتعيش الحاضر بكل مافيه من صفاء دون ظلال الماضى المخيف ...
التسامح ..وليس فقط من اجل الآخرين لكن من اجل انفسنا ..والتخلص من الاخطاء التى قمنا بها
التسامح فى معناه العميق هو ان نسامح انفسنا
التسامح هو تداوى جرح سببه عدم التسامح ..
التسامح هو ان ترى نور الله فى كل من حولك _مهما يكن سلوكهم وطباعهم .
التسامح لايعنى ان توافق على حدث ما ولا يعنى التغاضى عن سلوك العنف..
التسامح الا تستبعد اى شخص من قلبك
التسامح ان نحس بأن الله يغفر لنا وأن نحس بوجوده دائما وباننا لسنا وحدنا وانه لم يتخل عنا
الرقة واللطف هما شقيقتا التسامح فهو يجعل الحياة اقل ثقلا ...وهو اقصر طريق الى الله
التسامح هو المحاية التى تمحى الماضى المرير.
اهم مقومات التسامح على الاطلالالالالالالاق هو
ان يكون لديك الرغبة فى ان تفوض أمرك إلى الله فى غضبك وكربك ...وانه هو العالم ببواطن الامور
وانه مهما واجهنا فالله هو المدبرلجميع احوالنا ...
ونصيحة أخ عش مع القراءن والسنه تشعر بحلاوة التسامح
أمرنا ديننا الحنيف بالتسامح مع من أساء لنا وإليكم بعض النصائح حول ذلك :
التسامح ينقى الهواء ويطهر الروح والقلب ....ويفتح لنا بابا من الهدوء والصفاءوالمحبة والراحة والاسترخاء....
التسامح والمحبة من اقوى انواع الاتصالبالآخرين ...إذا كنت تعتقد أن ذلك لن يحدث ابدا فإنه لن يحدث وإذا كنت تعتقد أنالامور سيستغرق ستة اشهر فسيستغرق ستة اشهر .وقد يطول الى العمر كله ...
قد نتعرض فى بعض الاحيان الى ان نحارب الانا وبالرغم من اننا نريد ان نكون فى ذاتنامحترمين وخلوقين ومحبوبين ولكن بعض الاحيان وفى بعض الظروف والضغوط النفسية نتصرف بخشونة وجفاء دون وعى كامل بتصرفاتنا الخاطئة والطائشة وبعد ذلك نشعر بالندم ساعةالصفاء والتوازن النفسى والعقلى.
وقد نتعرض الى اناس صعاب المراس بمعنى انهم سامين فى تصرفاتهم ومدمرين للمحيطين بهم بالالفاظ الجارحة والتصرفات الحمقاء ...التى قد تضطرنا الى الدفاع عن انفسنا بطريقتهم بدون وعى ..لرد اعتبارنا وحقوقنا ...
التسامح يحررنا من اشياء كثيرة فهو يتيح لنا فرصة التوقف عن استحضارالغضب واللوم .ويبعدنا عن امراض ضغط الدم وعلى كفاءة اجهزة المناعة والحساسية ..المتسمعوا عن اناس قالوا زعلنا وانتشرت الحساسية على اجسادنا ؟؟؟؟ او ارتفع الضغط والسكر بعد زعل ؟؟؟؟
هناك آلام نفسية كالاهانات العاطفية والمعنوية والجسدية تركت علامات محفورة فى انفسنا من الصعب حسب اعتقادنا علاجها ..وقد تكون البيئة لطيفة ولكم قد نتعرض الى مواقف اليمة لا يمكن نسيانها ..من اناس دخلوا قلوبناووثقنا بهم ولكن اشعرونا بالالم والاحباط والخيانة ...ومن المستحيل ان نسامحهم..
(دون جميع الاشخاص والمواقف التى تعرضت لها من ايذاء للمشاعر )
وهناك آلام نفسية فى عدم تقبل اجسادنا ...اماعن الشكل او عن مرض وراثى او مفاجئ او حادثمرورى قد الم بنا واثر على طريقة حركاتنا وتفكيرنا ..يسبب فى عدم قدرتنا على القيام بما نرغب على الوجه الاكمل .( دون هذه الاحاسيس واوصفها بدقة فى ورقة الى ان تشعربانك انتهيت ....)
قد نشعر بعقدة الذنب فى سلوك نكرره مرارا وتكرارا مهما حاولنا تغييره ...ونشعر بالاسى فى نقد من حولنا على تصرفاتنا التى لا يمكن أن نتخلصمنها مهما حاولنا ...وقد تكون عائق فى الوصول الى منصب اجتماعى كبير او اى اهداف نرغب الوصول اليها .. ولكن نبتعد عنها فقط لشعورنا بالخوف والخجل مثلا من مواجهالمحيطين بنا فيتبررون (حظى دائما ضدى)( دون ما تشعر به من خيبة للآمال)
المرحلة الاولى للوصول الى درجات عالية فى التسامح هوالتدوين لاسماءالاشخاص الذين آذونا فى الماضى ومازالوا ...التدوين للمواقف المؤلمة التدوينلمشاعرالنقص التى تنقصنا فى مظهرنا او سلوكنا التى تسبب فى خيبة الامل التى تعوقنا للوصول الى مانرغب من اهداف ومناصب ..
ومن ثم كتابة ان الله يمهل ولا يهمل ...الجنة ونعيمها والحور العين افضل...المفلسين هم التعساااااااء فى الدنيا والآخرة ...ثواب الصبر الجنة ونعيمها الدائم وان الدنيا زاااائلة وفانية
اكتشف جذورالتعاسة الموجودة فى داخلك لاننا نعتقد ان التعاسة هى عوامل خارجية ..
نعتقد بان المال والبيوت والسيارات وتراكم الاشياء فوق بعضها هى التى ستوفر لنا السعادة ....ولكن المشكلة الكبيرة هى عند الوصول الى تحقيقها...نبدأ بالشعور بالاحباطوالغضب والتعاسة اكثر لاحتياجنا الى المزيد ونظن باننا لم نصل بعد الى تحقيقاهدافنا التى تحقق لنا السعادة ...لذا نلوم من حولنا بانهم السبب فى تعاستنا واننا ضحايا الظروف والاشخاص الذين تسببوا فى تعاستنا ..دون وعى بالاسباب الحقيقية وراءذلك ...وهى ان التعاسة موجودة فى اعماقنا . المرحلة الثانية هو الخروج منالذات الى موقع الآخر وتخيل لماذا هم تصرفوا بهذا الجفاء ....قد نكون نحن السبب اوان ظروف قاسية تعرضوا لها فى الماضى او ضغوط نفسية قد الم بهم وكانت لديهم نيةايجابية فى التصرف بهذه الحماقات نحونا دون وعى كامل منهم ......(دون ماذا مشاعرك من موقعهم)
المرحلة الثالثة هى تدوين مزايا المحيطين بنا وتخيلها كانها واقعية ...
المرحلة الرابعة تقوية العلاقة بالله والثقة به بانه لن يقبل الظلم وكماتدين تدان ...الشعور بان الله معنا فمن المفلس يوم القيامة?????
هذه قائمةبالامراض التى يمكن ان يتعرض لها الانسان الغير متسامح كالتالى
1- الصداع المستمر
2- آلام فى الظهر ..لان الاكتشافات اثبتت بان الآلام النفسية تستنذفببطؤ الكالسيوم من الجسم
3- آلام وشد عضلى فى الرقبة
4- الاكتئاب وعدم الانسجام فى الحياة الأسرية والعملية
5- قلة الطاقة
6- القلق والانفعال والتوتروالارق المستمر
7- الخوف والخجل بدون سب
8- ضعف اجهزة المناعة
9-انتشار امراض الحساسية والسرطان وضغط الدم والسكر .
10- التعاااااااااااااااااسة فى كل مكان وزمان .
لماذا تسمح لجميع هذهالامراض ان تستحوذ علينا وتدمرنا ؟؟؟؟
الم تفكر بانك انت السبب الحقيقى فى سيطرة هذه الامراض عليك ؟؟؟
الم تفكر فى كيفية الخلاص من تعاستك المستمرة ؟؟؟؟
الم تفكر بانك انت فقط هو من سينقذ جسدك واعماقك من الامراض ؟؟؟؟
ابدأمن الآن ....
1- الاسترخاء فى مكان هادئ ....ومريح
2- ارخى جميع مناطق جسمك من راسك الى اخمص قدميك منطقة منطقة ....وفك عنها اى توتر كان عليها فوطة بااااااااردة إحساس رائع وجميل ..
3- تخيل مكان وزمان كنت فيه باجمل الاحاسيسمصاحبة للمناظر الخلابة ...لونها ...كبرها ...قوى المشاعراكثر واكثر اعطيها ضوءاكثر واكثر ...وضع فيها مشاعر الثقة والشجاعة والقوة ..
4- تنفس بعمق كرر التنفس ....
5- تخيل ان شخص معك يساندك فى اى مشكلة ممكن ان تقع فيها ...
6- عاتب كل من آساء لك وآلمك فى هذا التخيل بكل ما اتيت من قوة ..خذ راحتك على الآخر ...اعمل فيه ماتشاء ..الى ان يشعر هو بالندم ويطلب الصفح منك (الشخص الذى يساندكيدافع عنك فى تخيلك مع الآخرين )
7- وافق على طلبه وتذكر بان الله معك فى كل كبيرة وصغيرة ....الله يمهل ولا يهمل ....اكتب هذه الجملة وكبرها فى غرفتك او فى اىمكان قريب منك ....ستشعر بالامان والرحة ...
8- تذكر بان الشخص الذى ستسامحه لا يحتاج الى التغير او العقاب ...بل افكارنا وقوة ثقتنا بالله هو الذى سيغيراحاسيسنا العميقة والداخلية ....الى الهدوووء وراحه البال والسكينة والتسامحوالصفاء الجميل ... وتذكر بان كل شخص سامحناه ساعدنا على التحلى بالصبر والتحمل بقوة .
فلا تنسى أن التسامح يفتح بابا بيننا وبين الروح فلنتكاتف مع انفسنا ونصبح مع الله .
الوقت ليس مبكرا على التسامح كما انه ليس متاخرا لنسامح ...التسامح يعنى ان تتحرر من الغضب والافكار الهدامة
التسامح يعنى ان تصرف ذهنك الى الايجابيات ولا تضيعها فى السلبيات .
التسامح هو أن تحب وتعيش الحاضر بكل مافيه من صفاء دون ظلال الماضى المخيف ...
التسامح ..وليس فقط من اجل الآخرين لكن من اجل انفسنا ..والتخلص من الاخطاء التى قمنا بها
التسامح فى معناه العميق هو ان نسامح انفسنا
التسامح هو تداوى جرح سببه عدم التسامح ..
التسامح هو ان ترى نور الله فى كل من حولك _مهما يكن سلوكهم وطباعهم .
التسامح لايعنى ان توافق على حدث ما ولا يعنى التغاضى عن سلوك العنف..
التسامح الا تستبعد اى شخص من قلبك
التسامح ان نحس بأن الله يغفر لنا وأن نحس بوجوده دائما وباننا لسنا وحدنا وانه لم يتخل عنا
الرقة واللطف هما شقيقتا التسامح فهو يجعل الحياة اقل ثقلا ...وهو اقصر طريق الى الله
التسامح هو المحاية التى تمحى الماضى المرير.
اهم مقومات التسامح على الاطلالالالالالالاق هو
ان يكون لديك الرغبة فى ان تفوض أمرك إلى الله فى غضبك وكربك ...وانه هو العالم ببواطن الامور
وانه مهما واجهنا فالله هو المدبرلجميع احوالنا ...
ونصيحة أخ عش مع القراءن والسنه تشعر بحلاوة التسامح