الكلم الطيب
21 Jul 2004, 04:48 PM
الحمد لله وحده ، والصلاة والسلام على من لا نبي بعده
احبتي في الله
لما للغذاء دور هام في حياتنا واستمرارية بقائنا ، فقد رأيت أن أضع هذا الموضوع بين يديكم لعل الله تعالى ان ينفع به ، وسوف اذكر كل غذاء ومميزاته بأختصار وسوف اورد لكم اسم الكتاب لمن يريد الاستزادة .
<div align="center">اغذية تصنع العجائب </div>
<span style='color:red'><div align="center">أولا : الخميرة </div></span>
تعتبر الخميرة واحده من أهم المغذيات التي كيثرا ما نغفل عنها ,,,
فقد أثبتت الدراسات الحديثة أنها تحتوي على :
- سبعة عشر نوعاً من الفيتامينات بما في ذلك المجموعة الكاملة لفيتامينات " ب "
- اربعة عشر نوعاً من الأملاح المعدنية الأساسية
- تحتوي على كثير من المواد التي يندر وجودها بالمواد الغذائية الأخرى مثل :
* الكروم : مقاوم للإصابة بمرض السكر
* حمض النكليك ، السلينيوم والليسيثين : مقاوم للشيخوخة وتلف الخلايا
<div align="center">كيف تتناول الخميرة ؟ </div>
تناول الخميرة بمعدل ملعقة واحدة أو ملعقتين لكل كوب لبن أو بعصائر الفاكهة المختلفة ( للتغلب على طعمها المر )
<div align="center">ثانيا : اللبن الزبادي </div>
ترجع القيمة الغذائية للبن الزبادي إلى احتوائه على نسبة مرتفعة من البروتينات والكالسيوم.. وتتميز هذه البروتينات بسهولة الهضم بل إنها تعتبر مهضومة بالفعل إلى حد كبير بفضل ما يحتوية من بكتيريا
* اثبتت الدراسات الحديثة وجود هذه الفوائد للبن الزبادي :
- يطهر الأمعاء ويقتل البكتيريا .
- يحسن من وظيفة الأمعاء .
- يحتوي على مركبات تمنع الإصابة بالقرح .
- يساعد على خفض الكوليسترول بالدم .
- يرفع من كفاءة الجهاز المناعي .
- له مفعول مقاوم للسرطان .
- مضاد للشيخوخة .
================================================== =
وللحديث بقية نأتي عليها لاحقا ان شاء الله تعالى .
آمل من المشرفين الكرام تثبيت الموضوع لفترة من الزمن حتى يتم استكماله ولتعم الفائدة للجميع .
اخوكم الكلم الطيب .
================================================== =
احبتي في الله
لما للغذاء دور هام في حياتنا واستمرارية بقائنا ، فقد رأيت أن أضع هذا الموضوع بين يديكم لعل الله تعالى ان ينفع به ، وسوف اذكر كل غذاء ومميزاته بأختصار وسوف اورد لكم اسم الكتاب لمن يريد الاستزادة .
<div align="center">اغذية تصنع العجائب </div>
<span style='color:red'><div align="center">أولا : الخميرة </div></span>
تعتبر الخميرة واحده من أهم المغذيات التي كيثرا ما نغفل عنها ,,,
فقد أثبتت الدراسات الحديثة أنها تحتوي على :
- سبعة عشر نوعاً من الفيتامينات بما في ذلك المجموعة الكاملة لفيتامينات " ب "
- اربعة عشر نوعاً من الأملاح المعدنية الأساسية
- تحتوي على كثير من المواد التي يندر وجودها بالمواد الغذائية الأخرى مثل :
* الكروم : مقاوم للإصابة بمرض السكر
* حمض النكليك ، السلينيوم والليسيثين : مقاوم للشيخوخة وتلف الخلايا
<div align="center">كيف تتناول الخميرة ؟ </div>
تناول الخميرة بمعدل ملعقة واحدة أو ملعقتين لكل كوب لبن أو بعصائر الفاكهة المختلفة ( للتغلب على طعمها المر )
<div align="center">ثانيا : اللبن الزبادي </div>
ترجع القيمة الغذائية للبن الزبادي إلى احتوائه على نسبة مرتفعة من البروتينات والكالسيوم.. وتتميز هذه البروتينات بسهولة الهضم بل إنها تعتبر مهضومة بالفعل إلى حد كبير بفضل ما يحتوية من بكتيريا
* اثبتت الدراسات الحديثة وجود هذه الفوائد للبن الزبادي :
- يطهر الأمعاء ويقتل البكتيريا .
- يحسن من وظيفة الأمعاء .
- يحتوي على مركبات تمنع الإصابة بالقرح .
- يساعد على خفض الكوليسترول بالدم .
- يرفع من كفاءة الجهاز المناعي .
- له مفعول مقاوم للسرطان .
- مضاد للشيخوخة .
================================================== =
وللحديث بقية نأتي عليها لاحقا ان شاء الله تعالى .
آمل من المشرفين الكرام تثبيت الموضوع لفترة من الزمن حتى يتم استكماله ولتعم الفائدة للجميع .
اخوكم الكلم الطيب .
================================================== =