برتقاله واحده تكفي

[الفرات]

<span style='color:orange'> <div align="center">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

برتقاله واحده تكفي للوقايه من امراض اللثه

أظهرت الدراسات العلميه الحديثه ان الذين لايحصلون على حاجتهم

من فيتامين (سي ) المقررة بحوالي 60 ملليجرام يوميا وهو ما

يعادل برتقاله يعانون من إحتمالات تعرضهم بنسبة اكثر من غيرهم

لأمراض اللثه بالمقارنه بالذين يتناولون حوالي 180 ملليجرام يوميا .

مع تمنياتي لكم بالصحه والسلامه

أخوكم الفرات </div></span>

[أبو عبدالرحمن]

جزاك الله خير الجزاء د. الفرات

<span style='color:green'>مشاركة رائعة .. بارك الله فيك وأحسن إليك ونفع بك

وجعل ما تقدم للمنتدى في ميزان حسناتك

ولكن عندي استفسار :

هل شرب عصير البرتقالة يعادل أكلها ؟؟

و ما هي الكمية المثالية لتناول البرتقال يوميا ً ؟

أبنكم >> سردوبي</span>

[uwLw71]

<div align="center">شكرا على هذه المعلومات القيمه طبيبنا العزيز ..

لكن لي سؤال ..

وهو مكمل لسؤال اخي سردوبي هل عصير البرتقال المحفوظ تكون به فوائد غذائية .

ولا اعني العصائر طويلة الامد انما العصائر التي تكون مدتها اسبوع او 10 ايام ..

ولكم تحياتي ^_^ </div>

[أبو فهد]

<div align="CENTER">بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،


معلومة قيمة

أخي الفرات

حفظكم الله
</div>

[pLiw_ll]

بصراحة انا احب عصير البرتقال مرررررررره

شكرا لطبيب ملتقانا :rolleyes:

[still alive]

أكل البرتقال أفيد من شربه ، كما أن عصير الجزر أفضل من أكله ..، للفائدة المرجوه من الألياف ، وهناك طريقة مناسبه أيضا للفئة التي لا تستهويها الفاكهة وهي أن يتم تقطيع البرتقاله ومعها فاكهه أخرى مثل التفاح بقشرة أو الكيوي ويقدم مثل ما يقدم تماما صحن الشبس (البطاطا) ويتم تناولها أثناء المتابعه في النت فمنها سد للشهية وطارد للجوع ، ومنها فائدة جلية في إستخراج سموم الجسم إذا استمر عليه هذه الطريقه ..

[IIJURII]

<div align="center">بارك الله فيك دكتورنا الفرات

على المعلومه القيمه

وشكرا خاص لك

still alive</div>

[ابو الوليد]

جزاك الله خير اخونا الفرات

وانا في انتظار اجابتك على الاخوة سردوبي واحساس

[الفرات]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواني الكرام سردوبي ، إحساس بلا شك أن أكل البرتقال أكثر فائده من عصيره

لما يتحويه من ألياف تفيد الأمعاء وتمنع تكاثر البكتريا الضاره كما واننا يجب أن لا

ننسى الفائده العظيمه للقشره البيضاء التي تأتي بعد القشره الخارجيه حيث انها

تمنع الأصابه بأمراض القلب وتقويه أما بالنسبه الى العصائر فيفضل شرب العصير

بعد عصره مباشرة حتى لا يفقد عناصره الرئيسيه وخصوصا الفيتامينات التي تفقد

خواصها بسرعه وبصراحه اعتقد ان العصائر المصنعه والمحفوظه هي حشو

للبطن فقط لا انكر ان فيها بعض الفوائد وخصوصا تلك التي لا يكون للمواد الحافضه

أثرا فيها ولكن اكل البرتقال الطازج أصح بكثير .

تمنياتي لكم بالصحه والعافيه

أخوكم الفرات

[أبو عبدالرحمن]

جزاك الله خير الجزاء دكتورنا الفرات

بارك الله فيك وأحسن إليك ونفع بك :rolleyes:

[الفرات]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تكملة للتعقيب على الأخ سردوبي

برتقاله واحده تفي بالغرض كما ان تفاحه واحده تفي بالغرض وتبعد عن الطبيب

كما يمكن اكل الفلفل الاخضر الحلو والطمامه لتكمله احتياجات الجسم من فيتامين سي

أخوكم الفرات

[الفرات]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخي الكريم ابو فهد ، اخي الكريم السنام ، اخي الكريم ستل الايف ، اختي الكريمه

جوري ، اخي الكريم ابو الوليد جزاكم الله خيرا على المرور والتعقيب وطرح الآسئله

وارجو ان أكون قد وفقت بالأجابه الوافيه كما اقدم شكر خاص لأخي ستل الايف لما

قدمه من مجهود للأجابه في عدم وجودي بارك الله فيكم جميعا أخوه اعزاء

وفقكم الله وعاكم

اخوكم الفرات

[الفرات]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وفيكم بارك الله اخي الكريم سردوبي ارسلت لك رساله خاصه لترى بقية التعقيب

وفقك الله ورعاك . أخوك الفرات