الفرات
06 Mar 2004, 05:15 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حامل وعصبيه
تقلب المزاج :-
هل تشعرين بتقلب المزاج وتنتقلين من الشعور بالرضا الى الرغبه في البكاء
بعد لحظات ؟ :(
إذا فأنت مثل كثير من النساء والتقلبات النفسيه شائعه أثناء الحمل . جزء من
السبب هو هورمونات البروجستين والاستروجين ولكن لأن فترة الحمل فترة
تغيرات كبيره فقد تكونين يوما ما في منتهى السعاده ، لإنك ستنجبين طفلا
وبسرعه جدا تبدئين التفكير في إنك أدخلت نفسك في مأزق !
حتى لو كان الطفل مرغوبا فيه جدا ، فإن كثيرا من الأمهات المتشوقات للطفل
تراودهن هموم المستقبل مما قد يحبط فرحتهن مؤقتا . وتسيطر عليهن أفكار
مثل مستقبل العلاقه الزوجيه وصحة الطفل والمصاعب الماليه في المستقبل
وبعض المشاكل التي تخص الحمل وهي ثانويه مثل الحرقان والتبول المتكرر
فقد تشكل تلك الأشياء عبئا إضافيا .
متى تكثر التقلبات المزاجيه ؟
تكون التقلبات المزاجيه ملحوظه أكثر في الأسابيع الأثنى عشر الأولى من الحمل
ويفترض أن تقل تدريجيا مع ترتيبك لإمورك ومع إعتياد جسمك إفراز الهرمونات .
كيف تروضين إضطرابات المزاج ؟
أولا وقبل كل شيء إفهمي أن إضطرابات المزاج جزء من الحمل . وليس من
المفاجيء أن تشعري بالسعاده لحظه والحزن لحظه أخرى ، فمعرفة أن تصرفاتك
متوقعه كما تمليه هرموناتك قد يحد من بعض شعورك بالذنب .
إذا كنت مكتئبه إفعلي شيئا يجعلك تحسين بالسعاده ... نامي قليلا ، قومي بنزهه مشي
لاتكوني قاسيه على نفسك ، الكلام والمناقشه من أحسن المضادات للأكتئاب .
عبري عن أحاسيسك للصديقات أو الأهل .
الحمل حدث كبير يؤثر على حياتك ، وهو حدث قد يجعل أي امرأه تحس
أنها مغموره ، متضايقه ، قلقه ، حتى لو كانت متشوقه للأنجاب منذ سنوات .
ماذا لو لم تستطيعين أن تتخلصين من المزاجيه ؟
إذا كنت تشعرين أن مزاجك غير طبيعي ... فأعلمي أن هناك ما يقارب عشره بالمائه
من النساء الحوامل يصبن بأكتئاب خفيف أو متوسط طوال فترة الحمل ، إتصلي بالطبيب
للمساعده ، وأعلمي أن هناك آلالاف النساء من يتمنين ما أنت فيه من نعمه الحمل ،
إحمدي الله على هذه النعمه وأصبري ، فستفرحين كثيرا بأذن الله .
وفي الختام سلام
الفرات
حامل وعصبيه
تقلب المزاج :-
هل تشعرين بتقلب المزاج وتنتقلين من الشعور بالرضا الى الرغبه في البكاء
بعد لحظات ؟ :(
إذا فأنت مثل كثير من النساء والتقلبات النفسيه شائعه أثناء الحمل . جزء من
السبب هو هورمونات البروجستين والاستروجين ولكن لأن فترة الحمل فترة
تغيرات كبيره فقد تكونين يوما ما في منتهى السعاده ، لإنك ستنجبين طفلا
وبسرعه جدا تبدئين التفكير في إنك أدخلت نفسك في مأزق !
حتى لو كان الطفل مرغوبا فيه جدا ، فإن كثيرا من الأمهات المتشوقات للطفل
تراودهن هموم المستقبل مما قد يحبط فرحتهن مؤقتا . وتسيطر عليهن أفكار
مثل مستقبل العلاقه الزوجيه وصحة الطفل والمصاعب الماليه في المستقبل
وبعض المشاكل التي تخص الحمل وهي ثانويه مثل الحرقان والتبول المتكرر
فقد تشكل تلك الأشياء عبئا إضافيا .
متى تكثر التقلبات المزاجيه ؟
تكون التقلبات المزاجيه ملحوظه أكثر في الأسابيع الأثنى عشر الأولى من الحمل
ويفترض أن تقل تدريجيا مع ترتيبك لإمورك ومع إعتياد جسمك إفراز الهرمونات .
كيف تروضين إضطرابات المزاج ؟
أولا وقبل كل شيء إفهمي أن إضطرابات المزاج جزء من الحمل . وليس من
المفاجيء أن تشعري بالسعاده لحظه والحزن لحظه أخرى ، فمعرفة أن تصرفاتك
متوقعه كما تمليه هرموناتك قد يحد من بعض شعورك بالذنب .
إذا كنت مكتئبه إفعلي شيئا يجعلك تحسين بالسعاده ... نامي قليلا ، قومي بنزهه مشي
لاتكوني قاسيه على نفسك ، الكلام والمناقشه من أحسن المضادات للأكتئاب .
عبري عن أحاسيسك للصديقات أو الأهل .
الحمل حدث كبير يؤثر على حياتك ، وهو حدث قد يجعل أي امرأه تحس
أنها مغموره ، متضايقه ، قلقه ، حتى لو كانت متشوقه للأنجاب منذ سنوات .
ماذا لو لم تستطيعين أن تتخلصين من المزاجيه ؟
إذا كنت تشعرين أن مزاجك غير طبيعي ... فأعلمي أن هناك ما يقارب عشره بالمائه
من النساء الحوامل يصبن بأكتئاب خفيف أو متوسط طوال فترة الحمل ، إتصلي بالطبيب
للمساعده ، وأعلمي أن هناك آلالاف النساء من يتمنين ما أنت فيه من نعمه الحمل ،
إحمدي الله على هذه النعمه وأصبري ، فستفرحين كثيرا بأذن الله .
وفي الختام سلام
الفرات