مشاهدة النسخة كاملة : معصيه للرب مفسده للصحه مضيعه للمال
عطر الاحبه
01 Oct 2005, 07:21 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ايا اصحاب القلوب العطره
يا اصحاب القلوب الطيبه
يا اصحاب القلوب الكريمه
يا اصحاب القلوب المحبه
يا اصحاب القلوب السليمه
احسن طريقه لقطع التدخين والاقلاع عنه
فانا سجين الدخان
افيدوني افادكم الله
محب الدعوة
01 Oct 2005, 07:28 PM
رمضان أتاك وهو الفرصة
عطر الاحبه
01 Oct 2005, 07:32 PM
جزاك الله خير
TaRiQ_BiN_ZiAd1
01 Oct 2005, 07:47 PM
فعلا انه رمضان شهر الغفران فهنيئا لك اذا تمكنت من مقاطعة هذه الآفة :::
---------------------------------------------
يالغالي لا اتخوفنا بتوقيعك ههههههههههههههههه
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
نسأل المولى عزوجل أن يعينك على ترك هذه المفسدات
أخوك : بوأحمد
أبو عبدالرحمن
02 Oct 2005, 05:45 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي الحبيب عطر الأحبة ، أسأل الله أن يوفقك لما فيه خير وصلاح الدنيا والآخرة
فمن مشاركاتك ألتمس فيك حب التوبة والعودة إلى الحق ، وهذا خير عظيم يجب عليك أن تشكر الله عليه ، ويكون شكرك باتمام هذه التوبة التي أسأل الله أن يثبتك عليها أخي الحبيب :) :rose:
بالنسبة لهذا الداء العضال الذي فتك بكثير من الأمة والله المستعان ،
يكفي المدخن لكي يتركها أن يعرف أنه يعصي الله فاطر السماوات والأرض
ويكفيه لكي يقلع عنها عندما يعرف محتوايات هذا السم القاتل كما في الصورة نسأل الله السلامة والعافية
http://afm911.jeeran.com/NO_SMOK.jpg
أسأل الله العلي العظيم أن يوفقك أخي الحبيب
أبو فراس
02 Oct 2005, 09:05 AM
برنامج علاجي للإقلاع عن التدخين
إذا أحصينا عدد مرضى الإيدز و مدمنو المخدرات و المشروبات الكحولية ، ضحايا حوادث السيارات وعمليات الانتحار فسنجد أن عدد أولئك الذين يؤدى التدخين إلى وفاتهم يفوق ما سبق .
الخطوة الأولى :
~ استعن بالله ولاتعجز ~
قرر فورا أنه بإمكانك الإقلاع عن التدخين
تشير العديد من الدراسات أن أهم السمات التي لابد أن تتوافر فى الشخص الذي يريد الإقلاع عن التدخين ، إيمانه العميق بمقدرته على الإقلاع عن التدخين.
هل يمكنك بالفعل الإقلاع عن التدخين ؟ إذا لم تؤمن بذلك فسوف تقابل وقتا أصعب فى محاولتك الإقلاع عن التدخين ، لابد من وجود ايمان راسخ لديك بأنه بامكانك الاقلاع عن التدخين اذا ما أردت ذلك.
ان مجرد الايمان الراسخ أن بإمكانك الاقلاع عن التدخين يعد خطوه هامة ،فايمانك سوف ييعينك على تحمل المشاق التى ستواجهها بعد ذلك ، وستنعكس قوة ارادتك فى خطوات وسبل اقلاعك عن التدخين.
اذا لم توجد هناك نيه صادقة فى الاقلاع عن التدخين فستساءل : " وما المانع فى تدخين سيجارة ؟انها مجرد سيجارة حتى أتخلص من هذا الصداع؟اننى لا أستطيع الاقلاع عن التدخين ، وهذا حال الكثيرين ولست وحدى من يدخن؟، أما اذا ما تواجدت العزيمة الصادقة فستقول : أن ذلك الصداع نتيجة محاولتى الاقلاع عن السيجارة ولابد أن أتحمل تلك الأعراض التى سرعان ما ستزول بعد عدة أيام، فصحتى أهم عندى من تلك السيجارة "
إن الإرادة يمكن أن تغير طريقة رؤيتك لما تراه حولك ، فاذا كان لديك إيمان قوى فبإمكانك تصحيح بعض الأفكار لديك، فبغير تلك الارادة ما أستطاع توماس اديسون اكتشاف المصباح الكهربائى، فبدون الارادة ما أستطاع أديسون استكمال أبحاثه ، فلقد قام باختبار العديد من المواد حتى توصل أخيرا الى إضاءة المصباح ،لابد من ايمانك اليقين أنه بامكانك التدخين حتى لو تطلب الأمر آلاف المحاولات.
لذا لابد من الاستعداد الذهنى ، فجزء هام من الاقلاع عن التدخين هو معرفتك ماذا تجنى وماذا تفقد عن الاقلاع عن التدخين ، ويمكنك أن تقوم بكتابة قائمة بأسباب مفصلة لماذا تريد الإقلاع.
الخطوة الثانية : قم بوضع "خطة للإقلاع عن التدخين"
ان النجاح فى الحياه يتم من خلال التخطيط ، وبنفس المبدأ يمكن للغير مدخن أن يقلع عن التدخين ، لابد من عمل خطة تتبعها يوميا.
يجدر بك أن تقوم بصياغة خطة اقلاعك عن التدخين على الورق مع مراعاة ما يلى :-
1-لا تبدأ برنامج الإقلاع عن التدخين حتى تكون مستعدا.
2-حدد اليوم الذي ستبدأ به الإقلاع عن التدخين ويفضل أن يكون هذا اليوم أقل عرضة للتوتر والمؤثرات التي تسبب الأرق ولا تحاول أن تقلع عن التدخين بوقت به ضغوط عصبية بالعمل أو بالمنزل، يفضل أن يكون الإقلاع عن التدخين عن طريق تخفيف عدد السجائر التى يتناولها الفرد فى اليوم
3- قم بكتابة قائمة بالأنشطة التي تفضل ممارستها بعد إقلاعك عن التدخين المشى الطويل، قضاء أجازة نتيجة توفير أموال السجائر، تعد تلك الخطوة هامة حيث يحلم المدخن بمستقبل جديد بعيدا عن التدخين.
4-قم بكتابة الأوقات والمناسبات التى غالبا ما تقوم بتدخين السجائر بها، وستفاجأ عندما تجد أنك قمت بجعل السجائر جزءا من أنشطتك اليومية.
5- قم بكتابة خمس الى عشرة أنشطة ستقوم بعملها بدلا من التدخين ، فعند شعورك بالرغبة فى التدخين يمكنك شرب كوبا من الماء ، المشي بدلا من التدخين ، كتابة خطاب ، ترتيب المستندات الخاصة بك ، الاتصال بصديقك ، قراءة كتاب……لتشغل عقلك ببديل للسجائر يكون صحي ومفيد.
6- قم بكتابة ثلاث أسماء لأشخاص تعتقد أنهم سيقومون بدعمك مجهودك فى الإقلاع عن التدخين ، قم بالاتصال بهم وأطلب مساعدتهم بوجود دعم إيجابي منهم وأن يقوموا كل يوم بالاتصال بك،وأن تقوم أنت أيضا بالاتصال بهم عند حاجتك إلى ذلك.
7-قم بالتخلص من كل ولاعات السجائر الموجودة بالمنزل والسيارة والعمل.
8- فكر فيما ستوفر من المال ،قم بكتابة قائمة من الهدايا التي ستحضرها لنفسك بعد الإقلاع من التدخين ،فعلى سبيل المثال بعد نهاية اليوم الأول ، بعد نهاية الأسبوع الأول …وهكذا، إن تلك الهدايا التي تكافأ بها نفسك هى نتيجة توفيرك للأموال التي كانت تنفق على السجائر.
9-حدد موعدا لزيارة طبيبك.
الخطوة الثالثة : أبــدأ
لا يمكن الانتصار فى معركة إلا بعد الدخول بها، أبدأ فى كتابة خطتك للإقلاع عن التدخين . ربما يكون من الصعب البدء فى الإقلاع عن التدخين ولكن بمجرد أن تبدأ فسوف يكون من الأصعب أن تتوقف.
الخطوة الرابعة : استعد ذهنيا
الحقيقة انك لست فقط تدمن نيكوتين السجائر ولكنك أيضا تدمن إشعال السيجارة ووضعها فى فمك ، وضعها بين أصابع يديك ، رائحة دخان السجائر ……الخ ،فكل ما سبق تعتبر مثيرات تتطلب احتياجات نفسية وفيزيقية وعاطفية.
عليك أن تحدد ما الذي يدفعك إلى إشعال السيجارة ، وما الذي تشعر به عند إشعالها؟، فهل تشعرك السيجارة بالسعادة أم أنها تثير أشجانك أم أنها تجعلك متيقظ ومنتعش …حاول أن تجيب على ما سبق، وكما يقول سقراط "أعرف نفسك"
الخطوة الخامسة : أطلب الدعم النفسي من الأهل والأصدقاء
الخطوة السادسة: استشر طبيبك
أظهرت الأبحاث معدلات عالية لنجاح المدخنين الذين يقلعون عن السجائر عند مساعدة الطبيب لهم، فسوف يمدك طبيبك بحقائق مادية بشأن تأثير السجائر ، يمكن أن يمدك ببدائل النيكوتين مثل اللبان واللصاقات.
الخطوة السابعة : إن عقل الإنسان جهاز قوى ، ويمكن أن يستخدم لأغراض إيجابية أو سلبية ، فالإنسان يعمل فى الحياة ما يمليه عليه عقله.
الخطوة الثامنة : أعرف مثيرات التدخين
الأشخاص : هناك أشخاص تضطر أن تدخن معهم ،وهناك آخرين يدفعونك و يشجعونك أن تدخن .
الأماكن : مثل المطاعم …
الأحداث: تحت ضغوط العمل ، أو الظروف العائلية مرض أحد أعضاء الأسرة أو موته …..كل ذلك يحفزك للتدخين لتهدئتك .
الخطوة التاسعة : ممارسة الرياضة
تعد ممارسة الرياضة طريقة ممتازة من أجل تقليل حدة التوتر، إن ممارسة الرياضة لها دورا هاما فى مساعدة على الإقلاع عن التدخين ، وقد أظهرت الأبحاث أن معدلات النجاح فى الإقلاع عن التدخين للذين يواظبون على آداء الرياضة ، فكلما زاد معدل النشاط المبذول أدى ذلك إلى نجاح برنامج الإقلاع عن التدخين.
الإقلاع عن التدخين يؤدى إلي زيادة التوتر وبالتالي فالرياضة تعد طريقة ممتازة لتقليل حدة التوتر.
الخطوة العاشرة : شارك من يريدون الإقلاع مثلك
تزداد فرص النجاح فى الإقلاع عن التدخين كلما اشتركت مع غيرك فى برنامج الإقلاع لوجود مشاركة وجدانية بين المدخنين فى محاولتهم ترك السيجارة ، لذا فهم يعانون نفس مشاعر الحرمان ، بل والقيام بتوقيع عقود مع كل منهما من أجل الالتزام به وتقديم العون للآخرين فى محاولتهم للإقلاع عن التدخين.
الخطوة الحادية عشرة : لا تضعف وتتوقف عن استكمال المحاولة
يجب أن تدرك جيدا أن الإقلاع عن السيجارة عملية قد تطول ،كما أنها تتطلب محاولات عديدة قبل أن تتمكن فى النهاية من ترك السيجارة ، وإذا كانت النية متوفرة للتخلص من السيجارة فسوف تقلع عن التدخين بعد ثلاث أو أربع محاولات ، فبعد المحاولة الأولى أو الثانية ستجد أن عدد السجائر التي كنت تدخنها كل يوم قد قل بالفعل.
أعانك الله أخي الحبيب ~ عطر الآحبة ~ لترك هذا الداء
حفظك الله وتولاك
آمال
02 Oct 2005, 09:47 AM
رمضان فرصة لا تعوض
الوسائل :
1-الدعاء والإلحاح والالتجاء إلى الله
2- الصحبة الصالحة البعيدين عن التدخين
لا تنس
السيجارة حتى لو في الليل مفطرة
أتعرف لماذا ؟
لأن يديك ستفطر وتمسك بما حرم الله عليها
كما الفم يفطر بالطعام
والعين تفطر بالنظر للمحرمات
واللسان يفطر بالغيبة والنميمة
لا تنس أن تبشرنا بتركك لهذه اللعينة
السيجارة
والسلام عليكم
عطر الاحبه
02 Oct 2005, 12:28 PM
اخي العزيز
طارق ابن زياد
جزاك الله خير
وابشر لعيونك اغير التوقيع من الان
عطر الاحبه
02 Oct 2005, 12:58 PM
اخي ابو عبدالرحمن
والله شئ يخوف
واحس ان صدري
شكله مخرم
والله مسكين هذا الصدر
يتحمل اش ولا اش
عطر الاحبه
02 Oct 2005, 06:53 PM
الي وليف الروح
اخي وحبيبي الحبيب الي قلبي جداً
الذي يمد انامله لخدمت اخيه بغية الاجر
في كل لحظه وكل موضوع اطلب فيه المساعده
ابو فراس حفظك الله
والله لقد اصبت في كل ما قلت وصلت وجلت في صميم الموضوع
قاطعاً كل الجوانب ملماً بكل الطرق الوافيه لمساعدة اخاً لك لا تعرفه
فكتب الله اجرك اخي في الله
والله اني استمع وانصت لنصحك فلا تعتقد ان مجهوداتدك هباً منثور
فقد صليت اليوم صلاة الفجر و والله دعيت لك في لحظة السجود
الله يحفظك ويعطيك العافيه
ما لفت نظري وتفكيري
أما اذا ما تواجدت العزيمة الصادقة فستقول : أن ذلك الصداع نتيجة محاولتى الاقلاع عن السيجارة ولابد أن أتحمل تلك الأعراض التى سرعان ما ستزول بعد عدة أيام، فصحتى أهم عندى من تلك السيجارة "
الحقيقة انك لست فقط تدمن نيكوتين السجائر ولكنك أيضا تدمن إشعال السيجارة ووضعها فى فمك ، وضعها بين أصابع يديك ، رائحة دخان السجائر ……الخ ،فكل ما سبق تعتبر مثيرات تتطلب احتياجات نفسية وفيزيقية وعاطفية.
عليك أن تحدد ما الذي يدفعك إلى إشعال السيجارة ، وما الذي تشعر به عند إشعالها؟، فهل تشعرك السيجارة بالسعادة أم أنها تثير أشجانك أم أنها تجعلك متيقظ ومنتعش …حاول أن تجيب على ما سبق، وكما يقول سقراط "أعرف نفسك"
أعرف مثيرات التدخين
الأشخاص :هناك أشخاص تضطر أن تدخن معهم ،وهناك آخرين يدفعونك و يشجعونك أن تدخن .
الأماكن :مثل المطاعم …
الأحداث:تحت ضغوط العمل ، أو الظروف العائلية مرض أحد أعضاء الأسرة أو موته …..كل ذلك يحفزك للتدخين لتهدئتك .
جزاك الله عني كل خير
الله يكتب لك الاجر
اللهم آمين آمين آمين
عطر الاحبه
02 Oct 2005, 06:57 PM
اختي العزيزه
آآآآآآآآمال
جزاك الله الف 1000مليون خير
على اهتمامك طلباً للاجر
الله يكتب لك الاجر
مصطفى شعبان
01 Jan 2006, 11:57 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اعتذر عن طول تغيبى
لكم منى بعض القصص
لى صديق يعمل فى شركة بترول دخل هذا الشاب الشركة بعد معانة فى البحث عن عمل وتم بحمد الله تعينه فى شركة بترول وكانت هذة الشركه تهتم بأن الذى يعمل بالشركة لا يدخن او على الاقل لا يدخن الا فى بيته أى لا يدخن فى الشركة ولا فى الاتوبيس ولا اثناء تغير الوردية
وفى يوم من الايام تم ضبط هذا الشاب يدخن فى حمام الشركة وعلى اساسها تم خصم نصف مرتب منة على الا يتكرر منه مرة ثانيه ...
وبعد مرور شهر تم ضبط الشاب يدخن للمرة الثانية وفى هذة المره تم وقف هذا الشاب عن العمل لمدة شهرين وعاد الشاب للعمل ولكن بعد مرور اقل من شهر تم ضبطة مرة اخرى ولكن كانت العقوبه قاسة على هذا الشاب انه تم رفضة من الشركة نهائيا ....
والآن هذا الشاب يعمل بمرتب أقل بكثير جدا فى شركة نسيج بعد معانة فى البحث عن عمل بعد فصله من شركة البترول فهل نفعة هذة السجاير ؟
قصة اخرى ...
كنت اعرف سائق يدعى عم حسين يعمل على سيارة نقل فركبت معة فى يوم من الايام وكان يدخن بشرهة وبصراحة اضايق منة جدا ...
وانا جالس معة تكلمنا عن التدخين وانه لا يأخذ من التدخين شيئ مفيد بل كلها اضرار ..
وبدأ يحسب بأنه لو اقلع عن التدخين سوف يوفر من المال فى الشهر اد ايه وفى السنة اد ايه ... بصراحة انا قلت فى نفسى هو فاكر نفسه حيبطل سجاير كان غيرة اشطروكلمته وقلت له انك مستحيل تبطل سجاير هى خلاص متحكمة فيك وانتها الحديث بيننا على كدة ... وبعد فترة سنيتن رأيته بالقدر وكان معى صديق يدخن فاخرج صديقى سيجارة من معه واعطاه الى عم حسين ..وكانت المفاجا قال عم حسن يا ابنى انا اضرب نفسى بالحذاء لو وضعتها فى فمى مرة أخرى فتعجبت أنا وقلت انت بطلت السجاير يا عم حسين فقال لى نعم فاكر يو متحدثت معك يومها أقسمت بألا اشربها مرة اخرى ..
فقال لى كنت تعلم بأنى سائق عند الحاج محمود فقلت نعم قال انا اليوم صاحب سيارة وصحتى تحسن كثيرا والحمد لله ثم وجة كلام الى صديقى وقال له ربنا يكرهك فيها ويهديك ويهدى كل المسلمين اللهم اميييين
Powered by vBulletin® Version 4.2.2 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved, TranZ by Almuhajir